自己拔罐能拔那些部位？需要注意些什么？

里约奥运会不仅火了蚊帐，更火了中医的拔罐疗法。关于拔罐，你还想知道什么？让专家告诉你吧。

拔罐法，古代典籍中称“角法”，当时是应用动物的角作为吸拔工具的，古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来延伸应用于风湿等内科疾病。明代，拔罐法已经成为中医外科中重要的外治法之一。清代出现了陶土烧制成的陶罐，有了沿用至今的“火罐”一词。清《本草纲目拾遗》一书记述：“火罐：江右及闽中皆有之，系窑户烧售，小如人大指，腹大两头微狭，使促口以受火气，凡患一切风寒，皆用此罐。”

现在拔罐多用玻璃罐，借助火的热力排去罐中的空气产生负压，选择合适的穴位和经络，让它吸附于皮肤上，造成局部充血或淤血现象的一种疗法。拔罐可以达到温通经络、祛风散寒、调理脏腑、缓解痉挛、解除疲劳的作用。

一般情况下，拔罐是和针灸同时运用的，俗语说：“针灸拔罐，病去一半！”

哪些疾病适用于拔罐疗法呢？肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、面瘫、失眠、疲劳综合征、久咳、咽喉炎等。

拔罐一般都在肩背部进行，主要是在督脉和膀胱经上。督脉“总督”着一身的阳气，沿督脉循行处拔罐可以起到振奋人体阳气的作用。

膀胱经上的背俞穴——肝俞、脾俞、心俞、肺俞、肾俞，分别对应相应的脏腑，所以，在背俞穴上拔罐对各个脏腑都有调节作用。

要注意，以下人群不适合拔罐：皮肤破损者，血液病患者，有肺部基础病如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等患者，严重心脏病、高血压、骨质疏松、骨质增生患者，传染期的传染病、体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等。

1.时间不是越长越好，要控制在10～15分钟之内。因为拔罐的关键在于负压而不是时间，如果在负压很大的情况下拔罐时间过长，不仅会伤害皮肤使皮肤起水疱，还可能会导致皮肤感染甚至坏死。

2.拔罐后不能马上洗澡。拔罐后，皮肤处于被“伤害”的状态，马上洗澡易导致皮肤破损、发炎。在皮肤毛孔张开的状态下洗澡，也容易受凉感冒。

现在有很多读者在家里拔罐，家里一般用的是负压气罐，比医疗用的玻璃火罐容易操作也更安全，但疗效上会因为少了火的温热作用而有一定的影响。自己在家里拔罐要注意控制时间。另外，多数人不知道该拔哪些穴位，就找自己的痛点就可以了。还有不要在同一个位置短时间内反复拔，同样会对皮肤造成伤害。

如果是治疗疾病，建议去医院找专业医生，医生会根据病情选穴，同时结合针灸、中药等手段综合治疗，疗效更好。