头痛缠人？针灸妙法见招拆招

头痛让人苦不堪言，我国约3亿人正在遭受头痛困扰。遇到难治性头痛该怎么办？集萃堂中医馆新晋名医韦良玉医师介绍，可以试试针灸。

病因：多因风邪起

头位于人体最高处，中医讲“高巅之上，唯风可到”，意思是头痛多因风邪引起。如果一个人情绪波动大、爱生气，则易引动人体的“内风”，也叫“肝风内动”，这是头痛的重要原因。因为五脏六腑与自然界的五行有配属关系，肝胆对木，而木对应的是风。

辨证：循阳经取穴

“经络辨证、循经取穴”是中医针灸治病的核心，治头痛也不例外。

头部是人体最重要的阳气聚集地，按照经络循行，只有阳经能上达头部，即分布在人体正面的阳明经、人体后面的太阳经以及身体侧面的少阳经这三条经络，故治疗头痛时应在相应的阳经上选取穴位。

另外，还有一个重要的原则——“痛在头者，取之足”。因此，除了头部外，治头痛的穴位主要集中在踝关节和腕关节以下。

头痛分类及取穴

按照头痛部位的不同，头痛可分为以下3类：

1、阳明头痛

主要表现是前额痛，多因鼻炎、鼻窦炎、胃肠不适等引起。

针灸时，最常刺激的是头部的头维穴（额角发际点向上一指宽，咀嚼时肌肉受到牵动之处），手阳明大肠经的合谷穴，足阳明胃经的冲阳穴、陷谷穴。其中，合谷穴、冲阳穴的作用最大。

2、太阳头痛

表现为后脑勺痛，并向头顶放射，多因颈椎病、头部受风寒等引起。

最常刺激头部的天柱穴，手太阳小肠经的养老穴、后溪穴，足太阳膀胱经的京骨穴、至阴穴等。

3、少阳头痛

表现为头两侧痛、头角痛，如常见的偏头痛。以中青年女性居多，常出现在月经来潮前一两天和月经期的前3天。

常刺激的穴位主要有：头部的率谷穴、风池穴、丝竹空穴，手少阳三焦经的中渚穴、外关穴，足少阳胆经的丘墟穴、足临泣穴。

预防：常按这6穴位

俗话说，“三分治，七分养”。生活中，揉按以下6个穴位，可预防或缓解头痛。第一二个穴位对阳明头痛更管用；第三四个可缓解太阳头痛；最后两个则适合少阳头痛者。

合谷穴：

用一只手的大拇指指关节对着另一只手的虎口边缘中点，拇指尖对应的位置就是合谷穴。

冲阳穴：

在足背的最高处，可触及足背动脉搏动处。

养老穴：

常按该穴对老年人肩臂疼痛、活动受限、视物不清等都有用，因其所治之症，皆为老人治病，故得此名。掌心向下，用一手指按在腕部小指侧最突出的骨头（尺骨）高点处，然后将手腕向下旋转90度，骨头最高点变成了一个凹坑，手指滑入骨缝中便是养老穴。

至阴穴：

位于足小趾指甲角外上缘旁开小米粒大的位置。

中渚穴：

位于手背第4、5掌骨之间凹陷处。

足临泣穴：

位于足背外侧，第4、5跖骨结合部的前方凹陷中。