经常落枕未必是睡姿的原因，这几种情况也会诱发，你中招了没有？

30岁的李先生是位文字工作者，长期伏案工作，最近好几次晚上睡觉时还好好的，早上一觉醒来，脖子竟然僵住了，回头看人都只能转身，只要稍微一转动，就疼痛难忍。

他特意来到湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科就诊，叶勇副主任医师告诉他，这些就是典型落枕常见的症状，究竟是怎么引起的呢？叶勇副主任医师进行了详细的介绍。

引起落枕的原因

颈椎有七节，椎体是支撑结构，有一定的硬度；周围是软组织，包括肌肉、筋膜、血管、神经等，有一定的柔韧度。

正常情况下，筋骨处于一个平衡的状态，即中医所描述的“筋束骨，骨张筋”，这时颈椎处于“骨正筋柔”状态，可以执行其自由活动的功能，即“气血以流”。

当颈椎睡枕高低不适或睡眠时姿势不良，颈肩部肌肉、筋膜等软组织长时间受到过度牵拉而受损，肌纤维失去弹性进而断裂产生炎症因子，刺激神经末梢而出现落枕的症状，也就是中医讲的气血不通，不通则痛。

还有一种常见诱因是感受风寒之邪，颈筋气血凝滞，经络不通，寒气凝滞，风为百病之长，风寒侵袭，气血闭阻、经络不通则痛，发生落枕。

落枕如何治疗？

临床治疗一般有对症治疗和对因治疗，也就是中医讲的“急则治其标，缓则致其本”。

对症治疗

对症治疗，简单来说就是针对落枕的疼痛和活动受限，首先建议患者局部少动，减少炎症因子的渗出，同时加快局部致痛物质的吸收，可以用暖宝宝、温经通络的膏药等外敷局部痛点，颈肩部局部热水淋浴等方法。

必要时需要在专业医生的指导下制定系统的治疗方案，如针灸、推拿是可以加速康复的。

对因治疗

落枕的对因治疗，也是中医强调的治病求本，需要做到以下几点。

●加强颈肩部肌肉锻炼，增强抵抗外邪能力，防患于未然。

●注意不要长时间保持颈椎一个姿势，特别是低头伏案玩手机。

●睡觉要找到合适的姿势和枕头，真正的让颈椎处于休息的体位。

●颈肩部不要贪凉，大椎穴是六阳经气汇聚之地，寒则筋急，影响全身阳气的运行。

●颈椎基础疾病要早治疗，早处理，不让疾病进一步迅速发展，会导致反复落枕，增加疾病治疗难度和疗程。

叶勇副主任医师提醒：任何疾病都有一个渐进的发展过程，频繁的落枕就是各种颈椎病的前兆。

如果多次损伤肌纤维就会导致瘢痕修复，又粗又硬失去弹性，长此以往就会颈椎不稳，从而由外到内，由筋到骨出现颈椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化等后果，刺激颈部神经、脊髓、血管导致头晕头痛、手臂麻木无力、行走不稳、甚至中风等。

所以要保持良好的生活习惯以减轻颈椎的压力，如果颈椎出现不适也应及时就医，避免延误病情。

（编辑ZS。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 针灸推拿康复科 叶勇