脑梗塞康复有方法，坚持做4项运动，中老年人尤其要做好预防工作

日常生活中 脑梗塞 是在中老年人中比较常见的疾病，其急性期后很容易给人们留下后遗症，比如 偏瘫 、口歪、眼斜和言语以及运动障碍等，这些后遗症只要积极的配合治疗和进行正确的康复训练，一段时间后是可以康复的，其康复率较高。那么，有的患者家属就会问到，我们应该如何帮助患者进行早期康复锻炼呢？下面我们就从六个方面介绍一下偏瘫脑梗塞患者早期的主要康复训练方法。

1、主动活动

偏瘫脑梗塞患者如果长期躺在床上，就会导致肌肉萎缩，不利于康复，所以患者家属要在早期康复的时候多让脑梗塞患者做一些主动运动，比如伸展手指，用手指抓握木棍、捏弹力球、拧毛巾等，进而促进手指功能的恢复。

2、被动活动

对于早期长期卧床的患者，由于其不具备下床走路的能力，所以患者家属要帮助其做一些被动活动，做被动活动的时候动作要以轻柔为主，避免让患者感到疼痛。比如给患者做一些按摩，放松一下肌肉，给患者的大小关节进行屈、伸活动，帮助患者翻身等，避免 关节僵硬 ，防止肌肉坏死。

3、针灸治疗

针灸治疗脑梗塞偏瘫的效果也是很不错的，对于偏瘫脑梗塞患者，可以对其进行 针灸 来帮助其康复。其主要是根据患者的状况来进行穴位针灸的，不仅可以帮助患者强身健体，还可以帮助患者缓解 肌肉痉挛 。

4、步行训练

后期患者能自己下床行走后，家属可帮助患者进行一适当的步行运动，比如让患者扶着墙站立，下蹲捡东西，原地踏步等，也可以让患者自己上下楼梯、梳头、穿衣等活动。锻炼时，运动量要根据患者实际情况逐渐增加，切不可急于求成，此外还要注意提醒患者下意识地让瘫痪的肢体负重，这样可以帮助患肢改善血循环，消除身体浮肿。这个阶段的康复训练很重要，如果把握得好，就会进一步加快患者身体的恢复速度。

结语： 脑梗会留下许多后遗症，脑梗患者一定要按照以上的训练原则进行康复，而且是康复训练进行得越早越好。这是因为早期通过积极的康复治疗是可以达到生活自理的程度的，如果康复训练晚于半年，那么肌肉就会萎缩，再康复就很难。所以建议脑梗患者平时听从医生安排，调整好心态，积极进行锻炼，只要坚持就能早日康复。

除此之外，还可以摄取营养素枫烯鲨酸

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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