春雨贵如油，可是雨一直下，拿什么拯救老寒腿？

针灸二科

师强华

主治医师

主治医师，医学硕士，曾先后进修于北京宣武医院疼痛科、郑州中医药大学附属医院；中国民族医药协会疼痛分会理事；中国民间中医药协会脐疗分会常务理事；中国针灸协会委员；山西省老年病协会委员。

临床主要治疗：各类型头痛，丛集性头痛，颈椎源性神经痛，肩周炎、肩峰撞击综合症，肩袖损伤，带疱后遗神经痛，三叉神经痛，腰椎间盘源性神经痛，梨状肌损伤，会阴痛，复杂区域疼痛，失眠，耳鸣，耳聋及癌症后期综合调理。

出诊时间：周一至周五全天

膝关节怕冷主要原因

春雨贵如油，但是阴雨绵绵的天气，很多人膝关节怕冷，这种现象在我们周围特别多见，常见的原因主要为以下这些情况：

骨质疏松

骨质疏松的患者骨皮质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分不断减少，组织代谢降低，局部组织缺血缺氧，患者膝关节局部会出现酸痛、恶寒怕风的感觉。

膝关节骨性关节炎

膝关节骨性关节炎多见于中老年人，以女性居多。由于年龄增大、膝关节劳损等原因，这些病理改变，会导致膝关节疼痛肿胀，引发局部血管收缩，继而出现怕风怕凉的感觉。

腰源性问题

腰椎或髋关节疾病，影响了下肢的隐神经、闭孔神经、股神经和坐骨神经就会引起下肢疼痛、肌肉萎缩、酸胀感、发凉、麻木、怕冷、沉重和疲劳感，也会诱发膝关节怕凉怕风。

风湿及类风湿关节等病变

风湿及类风湿关节等病变，会导致膝关滑膜细胞分泌大量的病理滑液，会产生大量积液，使关节内压力增高如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动，也会导致膝关节怕凉。

关节感觉凉怎么治

01

早发现早干预，针灸、推拿、按摩等一系列方法，恢复气血运行，改善局部组织血供不足，对于膝关节怕风怕凉的现象，有非常好的治疗效果。

02

主动锻炼全身肌肉，尤其是膝关节周围肌肉力量及强度，可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧训练，能够明显改善膝关节御寒能力，活动量以身体舒服，微有汗出为度，贵在持之以恒。

03

可行一些传统保健运动，如八段锦、五擒戏、均对于改善全身体质及膝关节怕冷有良好的改善作用。

04

做好保暖工作：特别是居住环境寒湿的患者，需要特别注意。其实大多数老寒腿都是因为受寒受冻引起的，想要预防老寒腿，那么一定要先做好保暖工作，天气变冷的时候一定要穿上长裤，必要的时候还要穿上秋裤，这样做可以很好的预防老寒腿。

05

寒湿较重的患者，可用艾灸温热，艾灸之前，先用手掌拍打两边膝盖，可以帮助膝盖气血运行，灸火的热力加温可以改善局部血液循环，增强局部新陈代谢，温经通络。常用的穴位如下图：

文字 | 针灸二科 师强华

排版 | 宣传科 康曦

审核 | 宣传科 袁晓霞