艾灸虽好，就是老上火怎么办？不用过于担心，可能并不是件坏事

大家都听过针灸，其实还有一种，叫艾灸，在中医上是有相似之处，这里的艾，就是艾叶，简单来说就是通过艾条来刺激人体部位，来达到治病的目的，比如通过艾灸来去除女性体内的寒气，优点也是很明显，操作简单，效果显著，医疗成本也比较低。

这里再讲一下艾条，它是由艾叶制成的，形状跟我们卷起来的香烟差不多，通过点燃艾条，不燃烧，还是跟香烟点着差不多，然后艾叶产生的热量来灸，至于为什么要要艾叶，下面告诉你。

艾灸的主要作用有几下几种。

通经活络，中医上经络类似于人体的条条大路，分布在每个部位，气血就是通过经络运动到达身体各处，如果经络不通，气血也就运行不畅，就会诱发各种疾病。

温经散寒，气血在运动过程中，如果遇到寒气入侵，就会凝固，凝固则经络不通，这个时候通过艾灸对穴位刺激，遇热就通，促进正常的气血运动。

调节阴阳，艾叶在中医上属阳，这也是为什么要用艾叶，不用其他树叶的原因，如果身体阴阳失调，阴盛阳衰，邪气入体，阳气不足，以冬天为例，手脚冰冷，这个时候通过艾灸补阳是最好的。

另外艾灸对于拔毒泄热，防患病患，保健养生都有独到的作用，可以说我们常见的一些病症，比如腹泻，痛经，风寒，虚寒都有很好的治疗效果。

但是有些人艾灸之后会出现口干舌燥，咽喉不舒服以及疼痛的情况，相信做过艾灸的人体会很深，我们俗称艾灸上火，这并不是什么副作用，而是艾灸后的正常现象，不用担心，更不要害怕，直接不灸了，其实是件好事。

那到底是什么原因导致上火？

中医治病讲究阴阳之术，我们人生病，是因为有邪气积压体内，艾灸的目的就是将阳气灌入，驱走邪气。这个过程中，邪气盘踞体内，开始反抗，堵住了阳气通行的经络，此时阴阳变幻，正邪交战，在体内搏斗的过程中，阳气还没有占据上风，就会出现上火的现象，这也是一种很好的排病反应。

因此上火之后需要及时引火，首要的就是减少艾灸的时间和降低艾灸频率，本来10分钟的，现在可以5分钟，艾灸4天的可以改为艾灸2天。

刺激降火穴位，比如通泉穴，能有效改善上火带来的反应，清热泻火。另外在艾灸之前可以喝一杯温水，结束之后继续喝一杯。

饮食上面调理，这个时期就要避免刺激性食物了，少吃辛辣，一些1容易上火的食物比如烧烤，火锅，最好不要吃，多吃一些新鲜的水果蔬菜，市面上也有一些降火的凉茶，可以试试，不过更为推荐自己家煮的冰绿豆汤，不贵效果还好。

说了这么多，如果大家也有上面那些症状的话，特别是女性朋友，可以试试艾灸，不光能给你不一样的体验，还能帮你调理身体。