痛经只知道吃止疼药？针灸这么好的方法竟然不知道？

作为女人，一生注定要与大姨妈产生千丝万缕的纠葛。《黄帝内经》讲：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。大概就是说女性在14岁左右大姨妈就开始降临，直至“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”，也就是在49岁左右大姨妈开始离去。

这中间30多年大姨妈时刻影响着女性的生活，或让你焦虑，或让你头疼。特别每个月大姨妈来临的时候，小腹部的疼痛或者腰骶部的酸痛让人很是难受，这就被称为痛经。

痛经一般在行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，一般来说，原发性痛经患者生殖器官无器质性病变；继发性痛经可出现盆腔内组织器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

女性在未婚前出现痛经，可待年长后特别是婚后生育过后，一般痛经的症状自然会消失，可不必治疗。但是大多数的痛经症状比较剧烈，有时疼痛时间可达3天，严重影响生活，这时候应当予以治疗，主要以止痛，镇静为主要目的。

很多小姐姐发生痛经之后最先想到的就是服用止疼药，如布洛芬等，虽然有些效果，但疗效总是不尽人意。并且服用布洛芬会出现消化道不良反应，包括消化不良、胃烧灼感、胃痛、恶心、和呕吐等，或者出现头痛、嗜睡、眩晕和耳鸣等神经系统不良反应，少数人可出现下肢水肿、肾功能不全、皮疹、支气管哮喘、肝功能异常、白细胞减少等。

那么，有没有绿色对身体无害的治疗方法呢？

答案是肯定的，这就是针灸治疗。因为疼痛产生的原因不外乎以下两种，“不通则痛”和“不荣则痛”，也就是说经脉不通会引起疼痛，气血不足脏腑组织得不到濡养就会引起疼痛。而针灸治疗是利用人体自身的正气，通过刺激穴位，从而使经络通畅、气血平和，从而也就达到了止疼的作用。

针灸治疗痛经常用的穴位有：关元、中极、子宫、归来、地机、三阴交、肾俞、次髎等。

关元：属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

中极：属任脉。足三阴、任脉之会。膀胱之募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

子宫：经外奇穴名。位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。

归来：属于足阳明胃经穴位。在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

地机：属足太阴脾经。足太阴之郄穴。在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。

三阴交：属足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

肾俞：属于足太阳膀胱经，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

次髎：属于足太阳膀胱经，位于髂后上棘与后正中线之间，适对第2骶后孔。

一般来讲，以上穴位均可针刺，前后配合，根据病理性质，实证用泻法，虚证用补法。从而在月经来潮前将全身气血调整至平和状态。当然，对于虚寒症状明显的小姐姐，可以配合艾灸治疗，艾灸具有温经通络的功效，在此时加用艾灸可使胞脉气血充盛，从而解除疼痛。一般多在月经来潮的前一周开始接受针灸治疗，可隔日一次。

痛经的小姐姐，需要在经期保暖，避免受寒及经期感冒。经期不要进食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持阴道清洁，经期卫生。调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。多喝热牛奶，如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

练习瑜伽，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

当然，以上穴位在痛经发生期间也可以自我按摩，但是对于经期延长、月经量过大的手法宜轻柔，特别腰骶部不要使用暴力过激的手法去按摩。

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