学点针灸知识养生保健，给初学者的书籍推荐及学习建议，建议收藏

最近一直有朋友问我该如何学习针灸？学习针灸该怎么开始？该看什么书？该注意什么？等等这类问题。鉴于工作时间忙碌的关系，有时候也不可能每一个都回复了。所以今天我们就专门做一个推荐，从以下三方面开始。

我们都知道，学习中医知识可以养生保健，但是中医的精髓并不是仅仅在中药里面。再说中药也不是万能的，网上那些动不动吃个西红柿可以延缓衰老啊，吃个苹果可以抗癌啊，什么喝个豆浆可以软化血管啊，这类的科普想必很多朋友收藏的不亦乐乎。

是这样的吗？有什么科学依据吗？如果生病了，仅仅是靠吃几个常见的食物（虽然食疗是有一定的疗效），但是仅仅是靠几个食物或者草药，就完全治愈很多复杂的疾病，比如恶性高血压、严重的糖尿病并发症等等，我觉得是在谋财害命。

如果吃东西那么有效，还要医院干嘛？还要那么多不同科室的医生干嘛？我知道我这样说肯定有朋友会举出成功的例子，我只能说是个例，不能代表一切。

另一方面，学习中药知识，学会遣方用药的确可以养生保健，甚至治愈疾病，但是对于初学者来说，试错的成本可能会大一些。

先不说用药成本（有些中药材价格昂贵）、操作麻不麻烦等情况，单单是药物的毒副作用这一点你也得考虑。虽然你可能在一个安全量内，但是很多老医生的经验是超剂量用药才有效，吃进身体的药物一旦发生毒副反应，后果可能是致命的。

相比较而言，针灸学习就不存在以上的问题，它几乎无副作用，理论简单明了，学完立马就可以使用。

首先，针灸的理论内容并不太多。学好经络循行、穴位定位以及刺灸法就可以直接上手，当然这只是初级段位的水平。相比较来说，中药不仅要学习复杂的中医学理论，而且要记住几百味中药的功效，并且一个药可能有很多种功效和用法，不仅记住中药的用法，它的产地啊、制作工艺啊、毒副作用啊、剂量啊等等都得记住除此之外，接下来就是中药组成的方剂了，数不胜数。

其次，针灸的副作用小，可以说几乎无副作用，要是非要找点副作用就是疼痛。只要学好基础知识，熟悉穴位定位，操作得当，这些都可以避免。当然有朋友说还有什么晕针、弯针、断针、血肿一类，这属于不良反应，只要你掌握好适应症，操作得当，这些根本就不会发生。这相比中药时不时搞个肝损害、肾损害来说就显得微不足道了。

最后，针灸学会了就可以立马使用，效果立竿见影。学习中药来说，你如果想在自己身上试药那是不可能的，除非你得了某些病，正常人你服用了药也是看不到效果的，你就不得不在患者身上试药，但获取患者的信任是一个漫长的过程。而针灸你是可以在自己身上试针的，师父在你身上扎一次之后，让你对针感有切身体会之后，你再在自己或者患者身上扎就得心应手多了。再就是中药从看病到服药直到效果显现也是需要一个过程，而针灸在患者接触到医生的时候，就可以同时接受治疗，有些病针取后就看得到疗效。

目前市面上的书籍玲琅满目，令人眼花缭乱，质量也是参差不齐，选择好合适的教材书籍往往可以少走很多弯路。

根据我自己的学习经验和这么多年来的临床经验来说，主要分为以下三类，并且阅读顺序是循序渐进的。

（1）对中医理论体系框架的建立

首先推荐中国中医药出版社出版的第七版《中医基础理论》和《医学三字经》。中国中医药出版社出版的《中医基础理论》是比较客观全面的，介绍了中医的核心内容，其中阴阳、五行、脏腑、经络、气血津液、卫气营血、七情这几个章节需要重点记忆。

《医学三字经》是清代陈念祖所著，全书是三字一句的歌诀，共一千字左右，记忆方便，内容丰富专业。主要内容包括医学源流、内、妇、儿科常见病之证治，常用的方剂，阴阳，脏腑，经络，运气及四诊等。是初学者入门很好的教材。

（2）对针灸基础的夯实

中国中医药出版社出版的第七版《经络腧穴学》、《刺法灸法学》。

万丈高楼平地起，经络和穴位就是针灸的砖和瓦，二者之中经络循行是重中之重，这一点很多初学的朋友都本末倒置了，学好了经络循行，你以后选穴用方就更得心应手。

人民卫生出版社的《局部解剖学》和《表面解剖学》。

有人说中医就该好好的学习中医知识，西医知识就没必要了。这肯定是错误的，不管西医还是中医，最终目的都是为了治病救人。解剖学是针灸安全的保证，所以学好解剖是每个针灸医生的必备知识，不一定精通，但是一定得去了解。

《局部解剖学》是让你弄清楚人体每部分的结构，做到针刺心里不慌张，手中有自信。《表面解剖学》可以让你弄清楚人体的体表标志，包括动态活动时体表标志的变化，是精准取穴的保证。

（3）对针灸运用及思维启发性的重视

《针灸大成》是针灸学的集大成之作，这也是笔者一直给大多数人推荐的书籍。此书是明代针灸学家杨继洲总结他之前各种针灸典籍精华编纂而成的，直到目前来说这本书在针灸学的地位还是没有被撼动的。也是我入师门时师父反复强调的一本书，特别其中的歌诀值得自己琢磨和背诵。

建议大家背诵卷三、四，卷五、六七熟读。书中的《百症赋》、《玉龙歌》、《孙真人针十三鬼穴歌》熟背，《杨氏医案》建议反复熟读体会。

以上书籍大家有需要的话，可以私信我获取电子版。

要想在针灸学上有所成就，捷径不是没有的。主要在以下三个方面：首先，就是基础必须牢固，这没什么说的，反复习读《针灸大成》没错；其次，反复练习针刺，特别是在自己身上练针，体会针刺进针、行针的针感，体会手下和针下的感觉，只要多扎才能明白什么样的针刺才具有治疗效果；最后，跟师学习是最捷径的方法。虽然说“师傅领进门，修行在个人”，但是师父得领你进门你才能有方向去修行，合适的师父才是关键，不要在追求名医不名医，那些名医教授才能时间去手把手教你呢！

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