高血压的此种症状最危险，一旦出现得赶紧就医，等脑溢血就太迟了
高血压是一个常见的慢性疾病，如今有越来越多的人都患有此病，而且越来越年轻化，然而知晓率却很低。很多人即便知道自己患有高血压，但早期症状不明显，难以让患者引起足够的重视，这就造成了由高血压导致的意外时有发生，而且以年轻人居多。
高血压患者头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。如果是经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号，这个时候应该赶紧就医，否则就会出现脑出血等意外。
那么如何避免恶性高血压的发生呢？自然是需要加强日常血压的管理，这里小编给大家分享一些能降压的小食材，平时经常食用，可以帮助你控制好血压哦。
山药我们都知道是很滋补的一种食材，餐桌上很常见，山药营养极其丰富，生活中一定要常吃山药。山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，山药中的黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上，有效的帮助疏通血管，帮助稳定血压值。
核桃是老少皆宜的一种常见坚果，具有很丰富的营养，常吃具有补脑、健脑的作用，非常适合小孩发育期食用。除此之外，核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，高血压患者常吃核桃具有一定的缓解血压升高作用。
黑枣中的营养成分要比红枣的多，常吃黑枣可以提高人体免疫力，对于抑制癌细胞也具有一定的作用。黑枣中含有丰富的矿物质元素，黑枣中含有大量的钾，对于保持心脏的健康和控制血压有很好的效果，对于软化血管同样十分重要。
苦丁茶我们都知道具有微苦的口感，长期饮用苦丁茶能调血脂，也有一定的降压作用，是非常好的健康茶饮。特别是对于中老年人来说，每天一杯苦丁茶还具有很好的养生作用，常喝帮助稳定血压，身体更加健康。
燕麦片是我们生活中常吃的早餐食品，燕麦中含有对人体极其有益的亚油酸，燕麦有抑制胆固醇升高的作用。长期食用燕麦片还具有很好的降压作用，是非常健康的降压食材之一，老少皆宜的一种营养食品，对于身体很有益。
莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它有降火清热的功效，很多人会在上火的时候饮用莲子心泡的茶去火。莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。
绞股蓝是一种中药材，长期饮用绞股蓝泡的茶水可以降血压、血糖、血脂，很适合三高患者饮用，绞股蓝能抵抗动脉硬化，对心脑血管疾病有辅助治疗作用。
苦荞中含有一种特殊的黄酮类物质，这种物质对降三高非常管用。苦荞有多重功效，很多人都喜欢通过喝苦荞茶来增强免疫力，调养身体。
山楂味酸，是常见的开胃食物，通常被制作成冰糖葫芦。山楂具有活血化瘀、消食、降血压的功效，高血压患者可以食用山楂来稳定血压。
在现在这个流行减肥的时代，很多人都知道决明子有减肥的作用，其实决明子还有抑制血清胆固醇升高的功效，用决明子泡茶喝可以有效降血压。
