背部僵硬有“筋疙瘩”怎么解决？手法按摩针灸管用吗？

背部有肌肉的硬块，摸起来很僵硬，按压的时候可以触及到条索状的粘连俗称“筋疙瘩”这要考虑两个方面，一个是肌肉本身的问题，一个是胸椎小关节的紊乱，都要同步处理，按摩和针灸有效，但解决根本问题要同步入手！

不要否定方法

有很多人在谈到解决问题的时候，喜欢用方法来说效果好不好，这和操作人的水平有很大的关系，不是方法有问题，是有的人不会运用方法来解决问题，针灸一定有高手，但是对于这种问题的解决不直观、不直接。

1.背部筋膜炎

对于肌肉的紧张、条索状粘连、疼痛可以用背部筋膜炎来概括，处理这个问题，最直接的方式就是把痛点消除掉，把肌肉恢复弹性，当然这需要一个过程，根据病痛的程度不一样，恢复时间也不一样，一般1~3周不等。处理的方式可以选择按摩，以疼痛感觉舒服的力度按摩，太暴力是不可以的，太轻不能渗透下去也没办法解决问题，坚持着每天做，一天一次，一次单侧的时间控制在5~7分钟左右，由浅及深的进行，慢慢痛点就会解除肌肉会放松。2.胸椎小关节紊乱

之所以肌肉的问题，我要把这个讲一下，主要是由于肌肉是附着在骨骼上的，长期的肌肉紧张疼痛和不对称，极易诱发胸椎小关节紊乱，反过来发生胸椎小关节紊乱之后肌肉也会由于牵拉导致紧张和不适。有很多人在按摩之后感觉到舒服，但是很快反弹，或者怎么按肌肉都没办法做到放松多数和胸椎小关节紊乱有关系，对于这个问题推拿是不能解决的，要进行正骨来矫正，正骨之前要放松好肌肉，力度越小可以达到目的越好，一次可以矫正好。锻炼恐怕不行

很多人把肌肉的这种紧张和条索状粘连依托于锻炼，实际上当肌肉失去弹性，存在条索状粘连和痛点的时候，锻炼和拉伸效果都不是特别理想，最简单直观的处理方式就是按摩，不妨按照我说的试一下。

方法也要找对人

正如我之前说过，方法再好也要有操作人，如果没有合适的人来操作，还不如自己用按摩球靠墙滚压，力度也是控制在疼痛感觉舒适的力度上，正骨没办法自己做，一定要找专业的人解决这个问题，正位之前做好触诊找到错位的地方矫正，不要乱整！