针灸八句口诀,几个常用腧穴功效一目了然!

文 / 健康护卫者
2019-07-25 00:28

针灸8句口诀:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收,心胸取内关,小腹三阴谋,坐骨刺环跳,腿疼阳陵透。

1位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。主治:健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络,益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位,对美容、减肥亦有一定作用。感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向下肢和足背发散。

2腰背委中求腰背部位的疾病,首先考虑委中穴。腰疼的种类有很多,很多病因能够造成腰疼,比如腱盘突出、肌肉拉伤、腰肌劳损,甚至是肾亏、肾虚、虚火,或者是一些由内脏器官引发的腰背疼痛。位置:腘窝横纹正中线处。主治:疏筋活络,袪风除湿,凉血泄热,强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。感觉:局部按压有酸麻胀感,有时向腰部发散。

3头项寻列缺所有头部的疾病,如头疼、头晕、眩晕呕吐等等,都可以通过艾灸列缺穴来治疗。位置:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。简便取穴法:两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。主治:伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,牙痛,指压列缺穴,可以使手动脉及血液流动,对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。

4面口合谷收嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴来治疗。位置:在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。简便取穴法:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。主治:头痛,目赤肿痛,鼻出血,牙痛,牙关紧闭,耳聋,痄腮,咽喉肿痛,热病无汗,多汗,腹痛,便秘,经闭,滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。该穴为 手阳明大肠经上的重要穴位之一,由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。

5心胸取内关心胸,从咽喉部到胸口,也就是“肚腹三里留”,腹部以上的这个部位,如果有疾病,就找内关穴。比如 病、心悸心慌等等,还包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷,也都是属于心胸疾患,可以艾灸内关穴。位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,失眠,癫狂,痫证,郁证,眩晕,中风,偏瘫,哮喘,偏头痛,热病,产后血晕,肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为 手厥阴心包经上的重要穴位之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴。

6小腹三阴谋凡是小腹的疾患,可以用三 穴来治疗,像小腹疼痛,男子的前列腺炎、不孕不育、精少,女子的 、 经量过多或者过少、白带等。位置:内踝直上3寸,胫骨内侧面后缘。主治:调和气血,通经活络,健脾和胃,消谷化食,调经止痛,宁心安神,补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、 泄泻、 、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚 、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用,为主要保健穴。感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向小腹部发散。

7坐骨刺环跳坐骨指的是从腰到腿一个比较大的范围,由坐骨神经引起的各种疼痛,可以艾灸环跳穴。这个穴位治疗范围比较广,上可以治到腰,下可以治到脚。位置:在股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。主治:袪风除湿,强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。感觉:局部按压有酸麻胀痛感,同时向下肢发散至小腿外。

8腿疼阳陵透阳陵泉穴是整个腿,上至大跨、下至足跟的一个总的开关。腿部疼痛,要打开这个开关,使它的气血流通。比如老年人的风湿老寒腿、肌肉拉伤、静脉曲张等等,都可以通过阳陵泉穴来治疗。位置:膝外侧下方,腓骨小头前下方凹陷处。主治:清利肝胆,疏筋活络,滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。感觉:局部按压有酸胀微痛感。以上八个穴位,基本上覆盖了 的大部分疾病,如果都能掌握并会利用针灸来治疗,那你就是针灸高手了!

如果不方便针灸,你也可以通过按揉这些穴位,达到一定的治疗效果。