冬季针灸后不注意这些，湿气不减反增，得不偿失

在冬季的时候很多人都会有湿气过重的问题，所以不少人都会采取针灸的方法祛除湿气。其实湿气重的出现和长时间不良的生活习惯是脱离不了关系的，所以大家在面对湿气过重的问题时一定要慎重。即使刚刚进行完治疗使得体质得到改善也不能疏忽对待，以免因为错误的处理而导致湿气过重的问题重新回到身体。

在针灸之后很多事情都是不能做的，如果错误的做法很有可能导致针灸的效果大大的减低，那么到底在冬季针灸祛除湿气之后有什么事情不能做呢?

不能久坐

在生活中很多人都会有久坐不动的问题，但是长时间的久坐不动会直接影响到人体健康，也会因此导致身体中的湿气出现过重的问题。所以大家为了自己的身体健康着想不妨在生活中多进行运动，其中跑步，瑜伽等都可以帮助身体器官协调运作，加速排湿。

远离重口味食物

在针灸之后多加注意个人的饮食习惯是非常重要的，因为在生活中多加注意个人的饮食习惯可以减少湿气的摄入，帮助身体更加好的排出湿气。而在众多食物中重口味的食物就是湿气重的人士一定要远离的，建议在生活中注意个人的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果。

睡眠时间过长

现代人由于长时间的工作，所以一有时间就睡觉。但是长时间的睡觉对于身体是没有好处的，也会直接导致湿气过重的问题，因此如果想要在针灸之后获得更加好的治疗效果就应该减少睡眠的时间，适当的进行运动。以帮助滞留在身体中的湿气排出身体。

不能吹风

在针灸之后不少人都会觉得湿气减少了，变得神清气爽，想到户外进行活动。但是对于一些湿气重并且刚刚进行完针灸的人士而言是没有好处的，因为在针灸之后患者的身体一般会比较脆弱，这个时候如果勉强自己吹风很容易诱发不适，因此建议在针灸后不要吹风。

远离湿气重的问题还是应该从生活中的点点滴滴开始做起，积极的进行调节，其中运动，刮痧，调节饮食结构等都是十分好的方法。相信只要在生活中多加注意个人的生活习惯，身体自然不会再出现湿气过重的问题。衷心的希望大家可以远离湿气重拥有健康的身体。

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