针灸是什么原理？哪些运动伤病比较适合针灸？

第一：针灸主要是改善了局部微循环

针灸主要作用是通经脉、活气血，西医叫改善局部微循环。运动伤病的康复主要靠血液循环，血液循环功能越强，营养物质输送能力就越强，自然修复起来就越快。

运动伤病后很多血管被破坏，后期都要靠自身恢复功能去修复，修复必须要有物质基础，那就是丰富的血液供应，从而把营养送到局部，把代谢废物运送出去，道路通畅就显得非常重要。针灸就能起到通路的作用，使局部血液循环变得丰富，提供一个良好的修复环境。

第二：哪些运动伤病比较适合针灸治疗？

1、腰肌劳损

腰肌劳损是田径锻炼中的常见病，一般分为急性和慢性两种。急性腰肌劳损在所有田径运动项目中均有可能发生。而慢性腰肌劳损在长跑、铅球、跳远项目中较常见。当运动过量，若体力恢复不好，疲劳将转化成肌肉的劳损，出现病理变化。

2、腱鞘炎

腱鞘炎是运动员的常见病。主要症状有：起病缓慢、患处疼痛、关节活动受影响、慢性者还会关节部无力，久之在患处有凸起的肿物，有的肿物还发硬，我们叫它腱鞘囊肿。

3、网球肘

网球肘并不是网球运动所特有，是所有球拍类运动中最常见的损伤。主要表现在肘关节外侧疼痛，有时波及两侧，并向前臂外侧放射，握物无力，拧毛巾时局部疼痛加剧。检查时患处有肿胀，可发现伸肌起点处压痛明显，可摸到局部骨质的增生隆起。

4、足跟痛

因跑跳过多，足底跖筋膜、肌肉、韧带长期处于紧张状态，反复牵拉跟骨附着处可引起足跟底痛。长跑运动员用前足掌蹬地过多，由于跖腱膜、屈趾短肌、跖方肌以及跖长韧带等反复牵拉，日久也可发病。针灸治疗本病疗效可靠。但对有些病例非一时能治愈，须坚持治疗或配合其他方法综合施治。

5、扭伤

扭伤是指肢体关节或躯体的软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带、血管等扭伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损的症候。

第三：针灸有哪些注意事项？

1、晕针。指的是扎针后脸色变白、出冷汗，甚至头晕、头昏、眼前发黑、血压下降等现象。处理方法其实也很简单，立即将针拔出，慢慢的平躺，喝少许温开水很快就会缓解。

2、因为不同医生差别很大，腧穴处方、选穴定穴、手法等都很重要，对中医大夫要求较高，需要经验和很大功夫，所以找好专业针灸康复医师很重要。

3、针灸后1～2小时后就可冲凉，因为针口非常小影响不大；若是拔火罐，则3～4小时后再冲凉。无论是针还是灸，治疗时间和药物敷贴时间，均应遵医嘱执行，以免时间过长引起皮损。