夏天脾胃难安，一定要知道的重要护身穴位

我们都有体会，夏季天气太热，消化能力降低，却又难免贪食生冷，就容易拉稀跑肚。脾胃一旦受伤就难以完全恢复，所以老百姓特别重视保护脾胃，夏天，小孩子即使光腚也要戴肚兜，大人也要护好肚脐。有句俗语叫做“肠胃不安，一生难安”，脾胃关乎寿命，一点儿不假。

夏天最重要的护身穴位是足三里，此穴别名下陵、鬼邪等。针灸的法典《四总穴歌》共四句话，其中一句就是：“肚腹三里留。”沿用至今，其疗效依然好得令人惊叹不已。临床上已经有无数人感觉到了针灸足三里治疗脾胃病的神奇效果，亲身受益于祖先传下来的术法。

古代的“肚腹”，泛指整个消化系统，与脾胃、肝胆、大小肠、三焦的功能相关。脾胃位于中焦，居中属土，脾为后天之本，气血生化之源，《黄帝内经》说“久视伤血”“胃不和则卧不安”。因此，脾胃不健可以导致各个部位供血不足，如眼病频发并难以治愈，失眠、心烦、头痛、眩晕、骨质退化、腰背疼痛、记忆力下降等。脾胃的重要性不言而喻。

足三里是胃经的穴位，胃下合穴，“土中之土”穴，对于调整消化系统起着重要作用。所谓“调节”，就是“双向”作用，比如：胃蠕动过强，肚子里总是咕咕作响，肠鸣音过亢，针灸足三里可以让肠胃安静下来；相反，如果胃动力不够，饭后不消化，堵胀痞满，大便秘结，针灸足三里，可以帮助胃肠蠕动，提高消化能力。

清胃火

足三里是名副其实的保养穴，没有什么泻的作用。如果想清胃火，就要取足部的内庭穴。内庭穴是胃经的荥穴，荥穴清火作用才好。