腰椎间盘突出，按揉两个穴位有奇效，简单！

说起腰椎间盘突出，我想很多人都对“它”咬牙切齿，按摩推拿作为一个调理方法，在此不得不提！按摩推拿是我国医学宝库的一颗璀璨的明珠，历史悠久，源远流长！也有不少关于按摩的典故从侧面反映了按摩在医学中的重要性。

春秋战国时期扁鹊就以按摩推拿抢救尸厥患者，秦汉时期，就将导引、吐纳、膏摩列入养生保健预防方法，汉代医圣张仲景根据自己多年的经验编著了《金匮要略》一书认为：“若人能养慎，不令邪风干经络；适中经络，未流传脏腑，即医治之。四肢才觉重滞，即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞”。按摩推拿虽然为一种古老的方法，但是经多方面改进依然为现代人做出了非常多的贡献！

对于腰椎间盘突出而言，说到按摩，有两个穴位必须要知道，穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。在此不得不提命门、肾腧两个穴位！也是腰间盘突出患者按摩时必选的两个穴位！

命门穴

命门穴归属督脉，位于腰部，有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用；命门穴的位置：当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩时应站立或坐位，用一手或两手拇指指腹按住命门穴，感到有点酸胀感后揉动数十次。

肾俞穴

肾俞为背俞穴之一，为肾脏之气输注之处，临床曾报道过刺激，肾俞穴，可改善原发性骨质疏松症患者关节、肌肉、韧 带功能，增强患者活动能力。按摩肾腧穴可以温经散寒、疏通经络、活血祛痹、补虚助阳以及防病保健的功效，男女老幼皆可应用。

按摩肾腧穴和上面按摩命门一样的体位，按摩肾俞穴，让身体有酸胀感，每一个按摩十次，然后在按摩另一个穴位。

说到腰间盘突出，目前中药热敷跟按摩针灸一样受欢迎，并且没有副作用，那么中药热敷调理怎么操作呢？

（1）用一些白酒将热敷包充分湿润，部分症状需要用白醋湿润。然后像蒸馒头那样蒸热。

（2）药包使用的温度不能太高，等待药包的温度冷却到50°~55°左右就可以（热敷患处）使用。热敷需要提前准备保鲜膜、热水袋、醋，干毛巾，先将热敷包在醋中浸泡一下，然后放在锅中蒸热，等加热均匀后将热敷包放在上热敷，然后铺上保鲜膜以免味道散发，然后将热水袋放上去保温，最后用干毛毯盖上 。可以通过热敷中药达到改善的目的，安全绿色。

中药热敷微信：312479114.

祝早日康复！