药王孙思邈活到140岁,其中一个长寿秘诀,就在这篇文章里

文 / 壹号专家健康说
2017-12-07 10:42

药王孙思邈活到140岁,其中一个长寿秘诀,就在这篇文章里

俗话说:“人活一口气,树活一层皮。”树皮对树的重要不言而喻,可是人为什么要活这一口“气”?这个“气”指的是什么呢?

中医认为,气在人的生命活动中处于重要的基础地位。气有很多种,如元气、阳气、阴气、宗气、肝气、脾气等,其中最重要的就是元气。《庄子外篇·知北游》中说:“人之生,气之聚也,聚则为生,散则为死。”

《针灸资生经》中也说:“人以元气为本,元气不伤,虽疾不害,一伤元气,无疾而死矣。”在汉语中,“元”有开始的意思,“元气”就是生命的根本,是维持着人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力,更是长寿的基础。

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元气如此重要,可是生活中很多人都有元气不足的问题。由于先天不足,或者久病伤气,又或者年老体衰、补充不足,各种原因都会使人体的元气减少,轻则亚健康,重则重病缠身。怎么办呢?这个时候,就需要给身体补充元气,就像给疾驰的汽车补充燃料。

怎么补充元气呢?

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中说:“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”我最推崇关元、气海,一个关乎“元”气,一个是元“气”之海,是最好的大补元气、延年益寿的穴位。无病常灸关元、气海,就像给生命之火加一把柴,让它越烧越旺。

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关元在小腹部正中线脐下3寸。将拇指以外的四指并拢,示指的第2指节置于肚脐,四指向下横量,小指下缘就是关元。气海位于腹部正中线脐下1.5寸,也就是肚脐与关元连线的中点。这两个穴位离得很近,常可一同施用,一举两得。

艾灸关元、气海,可以用温和灸和雀啄灸的办法。每次艾灸1020分钟。因为这两个穴位离得很近,可以用一个艾灸盒扣在小腹上,这样可以两个穴位一同施灸,更加方便。如果没有口干、烦热等上火的表现,可以每日做保健艾灸。反之可以隔日或隔两日灸一次。

唐代名医“药王”孙思邈就是艾灸养生的实践者。史料记载他活到140多岁,80岁时写出第一部中医巨著《千金要方》,100岁时完成了第二部《千金翼方》,这就是常为身体补充元气的好处。

作者介绍:石学敏,1936年生人,国医大师,中国工程院院士,中国针灸学会高级顾问、BTV《养生堂》、CCTV《中华医药》重要嘉宾,本文出自石老最新著作《大国医——经穴养生就是特效药》,一书说透穴位养生的奥秘。

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