百病皆由肥胖起！送您一个排毒减肥的偏方，存好了！

现在想减肥的人很多，可是懒人也很多，很多人想一边吃一边瘦，也有不少人不愿意在减肥这件事儿上投入过多的时间和精力，毕竟减肥是一件不容易的事儿，很多人都是因为稍微“懒”了一下，就更胖了。

如果是活在唐代，胖算是一种美，但是今天，胖可不仅不是美了，而且会影响到一个人的整体形象，更重要的是，胖人可能意味着身体的健康存在风险。科学研究发现，腰围越大的人越容易患上糖尿病、高血压、心脏病，甚至是癌症，可以说肥胖就是百病之源，特别是严重危害我们健康的慢性疾病。

特别是虚胖的朋友，绝大多数都是痰湿体质，这种体质本身就容易让人“犯懒”，可是越“犯懒”越不愿意运动，身体会越来越胖，毒素也越来越多。所以，胖不是好事。

我有位朋友之前就因为女儿太懒，不愿意减肥而操心。有一天她找到我说，她的女儿今年都29岁了，可是还没有男朋友。这位女士把这一切都归因于孩子太胖了：“哎，我家那个闺女啊，从小就惯着她，想吃什么就买什么，结果就导致她现在这个身材。她还不觉得自己胖，也最讨厌别人说她胖，一说‘胖’这个字她就急。让她去做运动减肥，她嫌累，怎么说都不愿意，您说我该怎么办？”

听了她的话，我心里也略有些无奈，可怜天下父母心！我想了想，对她说：“孩子不就是爱吃吗？那你就每天给她做一碗减肥汤，或许效果不错。”

我给她推荐的减肥汤就是“黑木耳黄瓜魔芋减肥汤”，今天也教给您。

偏方做法：

只需要准备黑木耳、黄瓜、魔芋、胡椒粉、盐、魔芋粉。将准备好的原料洗净切好，放入加水的锅中煮开，将魔芋粉倒入锅中勾芡，加入盐和胡椒粉调味即可。每顿晚饭之前喝上一碗即可。

健康原理：

从营养上来说，黑木耳、黄瓜、魔芋等食物中都含有高倍的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有排毒、减肥、减脂的功效。中医认为，黑木耳具有补肺补肾的功效，能够补气益血，排毒通瘀。魔芋热量低，可排人体毒素，还能帮助排出人体多余的水分。每餐喝半碗减肥汤后，其他菜就可以按正常的用量食用。既可以减肥，又可以滋补！

过了一段时间后，这位朋友告诉我，孩子挺喜欢喝这碗汤，每顿饭之前都想喝一碗，而且饭量也逐渐减少了。再加上她每天都拉着孩子走路，孩子一个月居然瘦了10斤，不仅身条好了，而且人也精神多了，现在可开心了。

她这么说，我也替她感到高兴。其实身体的胖瘦并不仅仅影响着一个人的外在形象，更会影响到一个人的身体健康。这一点，希望大家能够有所意识。

专家介绍：李乾构，国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、BTV《养生堂》重要嘉宾，著有《大国医——脾要轻补，胃要娇养》，一书说透中医养生的秘诀！

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