一个药方+一个动作,对腰椎间盘突出有好处
写在开头:中药方剂须在当地中医师的指导下,根据体质辩证用药!
一个小方:
青风藤:50g黄芪:50g黑豆:50g
以上三种药拿来煎服,一日一剂,连服七剂为一疗程,大多服过二三剂即开始见效。
治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果,有腰突症典型症状,腰或腿痛,或腰腿均痛,腿麻、胀,遇冷加重,得热稍缓。
作者:这首方子不是我的创作,也是一位行医朋友赠送于我的,得此方之后见组方无剧毒药成份,便首先煎一剂自己试服了,没觉得身体不适,才再给一位患腰突症的亲友服用的,三剂后有好转,十剂症状痊愈。后来才再给别的病人用过十余人,多数人效佳,快的三五剂,慢的二十剂左右痊愈,但也有一两人效果不显。
一个动作:
轻度腰椎间盘突出的急性期以卧床休息的保守治疗为主,平时预防锻炼的以“燕子飞”为佳,动作如下。
1、五点支撑法
仰卧,用头部,双肘及两足支撑起全身,使背部尽力腾空后伸,一起一落为一个动作。
早晚10—15次,每次10秒—15秒不等。
2、飞燕点水法
俯卧,头手后仰,同时双下肢伸直向后抬起,两头翘。早晚10—15次,每次10秒—15秒不等。
温馨提示:本平台分享的健康信息,仅供大家参考交流,不作为医疗诊断依据。如有需要,请在医师指导下使用。