教你3个小秘方，轻松清除口气

祛除口气的秘方。

第一，喝菊花茶。

第二，淘米水烧开，用来漱口。

第三，两克丁香，含在嘴里几次，也能缓解口臭。

以上三个对口臭都有一定的缓解作用。

但值得注意的是，引起口臭的原因有很多，如龋齿、牙周病、胃肠疾病等。所有这些方法只能缓解口臭，但不能从根本上解决口臭问题。而且菊花性凉，体质虚弱，脾虚胃寒，易腹泻者不宜用；丁香味辛，性温，发热，阴虚内热者不宜服。因此，建议长期有口臭的人，首先要找出口臭的原因，然后对症治疗。

如何预防口臭？

1.早晚刷牙:早上刷牙，晚上睡觉前刷牙，每次至少刷牙三分钟。这是防止口臭最重要的方法。

2.饭后漱口:饭后牙齿会有食物残渣。饭后漱口，尽可能清除食物残渣。用温开水、咸开水和各种漱口水冲洗，或闭上嘴唇，用自己的唾液吮吸。

3.及时剔牙:饭后用牙签、牙线、牙间刷等工具，将饭间留在嘴里的食物残渣挑出来。

4.咀嚼各种口香糖和含片不仅可以去除异味，还可以增加唾液的分泌，从而清洁口腔。还可以嚼黄瓜、陈皮、乌梅等。清洁你的嘴。

5.注意饮水:老年人在唾液腺退化时，或夏季长时间出汗时，应多喝水，可增加唾液量。他们还可以喝柠檬水、茶水和薄荷茶来补充水分，清新口腔。

6、少抽烟，烟本身气味重，烟损害牙齿，减少唾液分泌，加重口气。少喝酒，咖啡，浓茶，酒精等。，咖啡因的利尿作用可以减少唾液和增加呼吸。

7.长期饥饿，不吃早餐，唾液分泌越来越少越来越浓，洗涤杀菌作用减弱，容易引起口气重

8.睡眠时间过长时唾液分泌较少，以及张口呼吸习惯导致唾液过度蒸发，都是起床后憋气的原因。疲劳、高血压和打鼾的人早上更容易有口臭。

9.少吃生蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等。气味直接从口中呼出；少吃鱼、鱼油、奶酪和咖喱等。消化后产生的臭味气体通过小肠吸收到血液中，从肺部呼出；多吃富含维生素C、海带等新鲜蔬菜和水果。

10.保持良好的大便习惯，每天1-2次，这样可以减少粪便的滞留，促进食物消化和发酵气体从肠道排出，从而减少因气体从肠道吸收进入血液并通过呼吸道排出而引起的沉重呼吸。