桑叶可以降血脂吗？内科医生：高血脂的人偷偷这样吃，或可降血脂

中医上有“药食同源”的说法，不少食物吃的方式正确会有一定调理、养生的功效。但是对于不懂医理的人来说，是不能盲目地将食材当药来用的。

现在高血脂患者越来越多了，一些降血脂的偏方开始流行起来，很多人可能都对这些偏方半信半疑，不知道这些偏方是否有科学依据。

喝桑叶泡的茶水可以降血脂，这个说法相信很多高血脂患者都听过，但这到底是不是真的呢？

中医说，桑叶有很多作用，药用价值十分高，一般人都用桑叶来泡水喝，不但生津止渴，还对身体身体有益处。

现代医学研究表明，桑叶具有减少血液里脂质的堆积、抑制动脉粥样硬化的作用，还可以强化毛细血管，降低血液粘稠度。

此外桑叶中还含有抵抗低密度脂蛋白的成分，所以桑叶不但有助于改善血脂升高的症状，还能防治心脑血管疾病，因此桑叶茶适合高血脂人群饮用。

虽然桑叶茶理论上有降血脂的效果，但是由于用量的问题，对高血脂患者来说效果不是特别的明显。

高血脂患者很难通过桑叶茶来摄取大量的降血脂物质。而且单纯通过喝桑叶茶摄入的营养物质比较单一，很可能需要花费很长的时间才能有低微的效果。

虽然也有一些人将桑叶和其他中药食材，混合泡茶饮用，但是要想真正起到降血脂的效果是需要按照严格的比例熬制成汤药才能发挥其作用，而大多数人不懂医理，胡乱搭配可能适得其反。

因此高血脂患者想通过喝桑叶茶降血脂是不可取的，真正降低血脂还是需要运用科学合理的方法。

高血脂的人这样做，辅助降血脂：

1控制饮食也是必需的

高血脂患者在控制血脂时应该调整自己的饮食结构，在日常饮食中应该有所侧重，而不是只注重味觉享受。

高血脂患者的饮食应该多以清淡为主，严格控制自身对脂肪和热量的摄入。每日摄入的总热量不要超过身体正常需要为最好，因为若是过多的摄入热量，会对控制血脂产生不利影响。

此外，高血脂患者应该多吃新鲜的蔬菜，因为是蔬菜中含有的纤维素能减少肠胃对胆固醇的吸收，而且蔬菜对于保护血管和减肥都有积极作用。

2养护血管,坚持调理

保证血管中的脂质的正常分解和排出是非常重要的。实际上，很多血管疾病的发生，都是由于血管中的脂质不能正常分解和以及一些代谢废弃物不能正常排出而造成的，所以有以上这些习惯的人，平时一定要注意清脂日常饮用五田茶。

尤其是以及出现胆固醇或者低密度脂蛋白偏高的人，更是要多注意，除了改变这些生活习惯，还可以常饮五田茶，清脂降压来帮助促进血脂的分解。并且可软化血管保持弹性，促进血液循环，利于养护血管。

五田茶中含有丰富人体血液所需的营养物质，这些物质被人体摄入后，能分解血管壁脂肪，化血栓清楚血液垃圾，有效的促进血液循环，达到降低血脂血压水平的目的，可谓是高血脂高血压患者的福音。