端午节，中医博士给的养生茶秘方，速看！

五月五，过端午。

除了吃粽子外，

端午节还附赠了3天小长假。

于是，一场场

关怀局、相亲局、攀比局

应接不暇……

为了让大家能在各种局中不陷于被动，不困于窘境、游刃有余应对各种扎心问题，高谈阔论增加局中谈资，河南省人民医院专家煞费苦心，开出万能锦囊妙方。

上到老者下到孩童都喜闻乐见，

运用得当还能岔开话题，巧妙化解尴尬

更妙的是，这张方子顺天时、应民意，上手简单易操作，使用起来有益健康。实乃居家旅行、与人聊天之良品。它就是“端午养生凉茶方”。

应天时

这张养生凉茶方可不是随便就开出的。它顺应天时

每年阴历的五月初五是端午节，又称端阳节。传统认为这一日处于全年最“正中”之位，是一年中阳气至盛的时段。

此时，人体气血机能正值旺盛，假如再压力一大，极易出现上火、烦躁等不适。凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称。

凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气。因此选择凉茶是端午养生的必备攻略。

顺民意

在中国北方一些地区老百姓习惯于在端午采摘嫩树叶、野菜叶蒸晾，制成茶叶；在广东潮州一带，

人们去郊外山野采草药，熬凉茶喝，这对夏日健康也非常有好处。

中医科博士郑志攀在南京求学的时候，有位老师的玻璃杯中常常泡着几片新鲜绿色的叶子，让他非常好奇。

偶然得知，原来是薄荷和藿香两味草药，还是从自家花盆里现采现泡的，不但新鲜好看，而且具有清热祛暑之效，口味也清香怡人。

凉茶方

郑博士根据端午节前后的气候特点，将亲测有效的凉茶方送给省医粉丝，祝各位端午安康，开心过节。

1.咽痛、口渴等肺热伤阴证：

金银花1.5克、薄荷1克、麦冬2克。热水冲泡代茶饮。

2.心烦、失眠、口干等心火偏旺证：

栀子2-3枚、百合2克。热水冲泡代茶饮。

3.头晕、头疼、目红、烦躁等肝火偏旺证：

杭白菊2朵 、桑叶2克 。热水冲泡代茶饮。

4.饮食无味、湿滞脾胃、纳差神疲，舌苔白腻等脾运不健证：

藿香1.5克、山楂3克、麦芽1克，热水冲泡代茶饮。

另外，若症状不明显，自觉体内有热者——

可在薄荷、金银花、栀子、菊花、桑叶、茵陈、蒲公英等草药中择其一二，总量不多于3克，热水冲泡代茶饮。

若因天热饮食乏味者可另加入山楂、荞麦、麦芽、陈皮等，择其一味，适量加入即可。

端午安康

除了良方之外如果端午节您还想有个，专业放松养生好去处体现孝心、爱心的好地方

可以到河南省人民医院中医院中医素来有“端午灸”的传统，将极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现冬病夏治补养的功效。

河南省人民医院中医院开展了扶阳益气督脉灸、温阳补肾脐灸、温经散寒雷火灸还有“万能灸”火龙罐。

端午活动详情

督脉/任脉灸每疗程（4次）送一次；任督雷火灸每疗程（4次）送一次；火龙罐每疗程（5次）送一次。

地址：河南省人民医院（17号楼）中医院三楼中医综合外治室(河南省郑州市金水区经三路与纬四路交叉口东北角)

咨询电话：0371——65586641

郑志攀

中医科，中医学博士，师承我国首届国医大师周仲瑛教授。创新性地提出“肺脾同为后天之本，肺为后天阳之本，脾为后天阴之本”及“小儿为至柔之体”的理论观点。主攻急难症，擅长对急慢性感染性和炎症性疾病、呼吸系统、消化系统、恶性肿瘤、免疫功能低下及亚健康等疾病的治疗，同时对治疗头痛、眩晕、心悸、失眠、脱发、皮肤病、月经不调及关节疼痛等疑难杂病也有丰富经验。

坐诊时间：每周三全天