喝小米粥真的能养胃？别再听信偏方了！医生：坚持做这3点肠胃或恢复

随着生活节奏的逐渐加快，很多朋友们都面临着巨大的压力，每天都要加班，毫不夸张地说他们是在用自己的健康来赚钱，饮食方面更是不会注意。因此胃病，肠胃炎等问题频发，很多朋友们认为喝小米粥可以养胃，但是在每个人身上的作用效果不尽相似。有些人喝了小米粥后不会反酸，感觉十分舒服，还有部分人却出现了胃酸过多的情况，这究竟是什么原因呢？那么下面我们就来具体了解一下。

喝小米粥真的能够养胃吗？

首先任何事物都有两面性，这个事情并没有明确的标准。胃病产生的原因不同，可能是因为胃酸过多有可能是胃酸过少，因此对于食物的反应也不同。如果每个胃病的患者都需要相同的治疗方式吃相同的食物，那么这样的做法十分不科学。如果觉得喝小米粥舒服，那就可以采用这样的方式，实际上更适合胃酸较少的患者，口感软糯的食物摄入起来更方便，而胃酸过多的朋友们就不要选择过于粘稠的小米。除此之外，在我们的日常生活中也应该遵循一定的原则：

首先有规律饮食，这样的做法能对我们的胃起到良好的调节作用，有规律的进食，可以形成条件反射，有助于促进消化系统的工作。而且不要暴饮暴食，夜宵也要少吃，睡前过量的进食会导致胃酸分泌过多，不利于胃部的消化吸收。

其次，吃饭时最好细嚼慢咽，对食物充分咀嚼可以使其颗粒变得更小，从而减轻胃部的负担。

最后一点就是少吃刺激性的食物，患了胃病的朋友千万要少吃刺激性的食物，虽然可能因为个人原因要经常喝酒、吃火锅等等，但是冷热交替的行为，对于胃部的刺激会非常大，不利于病情的恢复，酸性和过于坚硬的食物也要少吃。

肠胃不好的朋友，可以多喝养胃茶！猴头菇、丁香、沙棘是养胃最佳的食材！有胃痛、胃酸、胃胀、消化不良、急慢性胃炎、积食饱满、打嗝、脾胃虚弱、没胃口、腹痛腹胀等胃病的宝宝都适合喝。

小编也在这里提醒大家想要更好地养护我们的胃部，保持良好的情绪也是至关重要的一步。有相关调查指出，不良的情绪会导致食欲下降，消化不良等多种症状，不利于我们的身体健康，因此我们一定要学会调节自身的情绪，也希望大家都能有一个健康的身体和美满的生活。