身上长了老年斑，怎么办？试试3个方法加一运动，还你干净肌肤

文 / 心理与健康纷说

2021-05-14 09:12

导语：老年斑，听到这个名字，你一定会以为只有老人才会长。然而，不少90后发现，自己刚步入“中年人”的行列，就已经长了老年斑。对此，不少90后表示，自己已经为掉发非常头疼了，现在还被老年斑盯上。

此外，他们还担心：长了老年斑，是不是未老先衰的预兆？长了老年斑能不能祛除呢......

一、老年斑是什么？为什么年轻人也长？
老年斑，其实并不是老年人的专属，只是因为老年人比较常见，所以才叫老年斑。
老年斑通常长在脸上、脖子上、背上以及手背上，为黄褐色或深褐色的斑片，边界清楚，部分会凸出皮肤表面，直径在1cm左右，如果长出来的时间比较长，直径可能超过5cm。
老年斑的出现，并不完全是年龄的因素，可能与日晒、皮肤老化有关。
当皮肤被过多强紫外线照射时，体内的黑素细胞会加快黑素颗粒的形成，这些黑素颗粒会被送到角质形成细胞，从而抵御紫外线对皮肤的伤害。长期曝晒，黑素颗粒无法代谢，就容易形成晒斑。

此外，遗传、血脂增高、体内分泌异常等因素也会影响“老年斑”的生成。
二、老年斑、雀斑、黄褐斑有什么区别？
老年斑和雀斑、黄褐斑看起来很像，容易让人傻傻分不清楚。那么，三者有什么区别呢？
首先，从年龄上看，老年斑多发于中老年人，尤其是40岁以上的男性、60岁以上的女性；雀斑在儿童时期就会发病。
其次，从发病部位看，老年斑常见于头皮、脸部、躯干和四肢等部位；黄褐斑集中在脸部；雀斑主要长在面部的鼻背和两侧面颊。

最后，从形态看，老年斑是扁平损害，略微凸出皮肤表面，表面呈乳头瘤样；黄褐斑是片状损害，呈大片网格状的斑片分布，不会凸出皮肤表面；雀斑呈点状分布，也不会凸出皮肤表面。
三、老年斑可以祛除吗？
老年斑虽然不会影响健康，但是对于爱美的人来说，脸上的老年斑尤其“碍眼”，总是千方百计想要祛除。目前，老年斑可以通过以下方法进行祛除。
1、激光祛斑
这是常见的祛斑方法，通过热效应使病变的表皮气化坏死，露出斑块下正常的组织。一段时间之后，表皮会重新长出来。不过，激光祛斑可能会导致色素沉着，使局部皮肤变黑，或者留疤。

2、冷冻治疗
通过零下196℃的液氮进行局部冷冻，可以对患处的细胞造成不可逆的损伤，达到清除斑块的目的。不过，冷冻治疗之后患处会出现水泡，水泡破了之后也会引起疼痛，并有留疤的可能。
3、药物治疗
对于老年斑数量比较多，面积比较大的患者来说，可以考虑药物治疗。治疗老年斑的药物有复方维A酸乳膏（外涂）和阿维A脂（内服）。进行药物治疗的时候，要在医生的指导下进行，同时注意防晒，此外避免摄入过于油腻的食物。
在这里小九想提醒一句，有的人长了老年斑之后，想通过一些民间偏方、秘方祛除，比如用生姜、大蒜、牙膏等涂抹患处，这些做法都缺乏科学依据。

而且，生姜和大蒜具有一定的刺激性，涂抹在皮肤表面可能会使皮肤出现瘙痒、疼痛、破溃等症状；而牙膏中含有很多的成分，有的人的皮肤可能对牙膏过敏，也不宜使用。因此，想要除斑还是要选择正规的渠道。
四、如何预防各种斑的出现？
不管是老年斑还是黄褐斑、雀斑，这些斑虽然对健康的影响不是很大，但也并非没有。比如，老年斑如果不管不顾，并不会自己消退，反而可能越长越大，而且，还存在癌变的风险。所以，平时预防各种斑的生长，不仅是为了美，更是为了健康。
第一，做好物理和化学防晒。防晒很重要，如果皮肤受到过多的强紫外线照射，黑色素颗粒就会大量产生，导致皮肤色素沉着，长出或加重各种斑点。因此，外出时不仅要做好物理防晒工作，比如戴帽子、撑伞、穿防晒衫等，还要做好化学防晒工作，涂抹防晒霜。

第二，保持良好的生活习惯。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，避免过度劳累，放松心情，保证充足的睡眠，坚持锻炼等。
随着年龄的增长，身体的各项机能都在不断退化，长出老年斑是正常的。面对老年斑，我们不必过于恐慌，应该理性看待，同时积极想办法预防和解决。
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