按摩这三个穴位，白发也可以变黑，还不来试试

当人到了一定的年纪，会慢慢的长出白发，不要过于担心，因为这是正常的生理现象，有很多的食物，比如何首乌，黑芝麻等，这些真的有效吗？

头上的白发是怎么形成的？

是因为我们头上有很多毛细血管，供应影响物质给毛乳头，让它合成黑色素，如果因为一些原因导致黑色素形成困难，那么久而久之就出现了白发

除了年龄的因素，很多外因比如 精神疾病，营养不良，再或者是遗传因素等，都可能导致白头发的产生

坊间传言的偏方不一定靠谱

“偏方”一：吃黑芝麻

吃黑芝麻是不管用的，因为黑芝麻中含有的是花青素，而头发是黑色素，完全不是一个东西，你吃多少都没用

“偏方”二：淘米水洗头

淘米水本质上就是落在米上的灰尘和杂质，还有一些细菌等，对白头发完全没有作用

那么日常哪些习惯能帮助减少白发呢？

首先是保持乐观的情绪，俗话说的好，愁一愁白了头，笑一笑十年少，心态很重要

其次是，注意饮食营养，均衡搭配饮食，每种食物都吃一点，这样有助于身体的健康

没事多按按这几个“固发穴”

除了生活调理以外，可以试试中医方法，帮助固发强肾。

1、百会穴

百会穴相信很多人都很了解，在头顶正中央。按摩这个穴位对于健康而言是很有好处的，可以对于脱发起到一定的预防作用，并且还可以帮助提神醒脑。

2、翳风穴

按摩翳风穴可以让头部的血液循环速度加快，这样一来就可以预防脱发出现。位置在脖子、耳垂的后方，乳突下端前方的凹陷处。按摩翳风穴还可以改善头痛眩晕的现象。

3、风池穴

按摩风池穴可以让头颈部之间的血液循环速度加快，帮助预防白发的出现，对于已经出现白发的情况，也可以得到一定的缓解。风池穴在后面头骨的下方，在脖子的后侧，和耳垂处于同一个高度上。

出现白发是一个正常的生理现象，但是一些“不正常”出现的白发，则可以通过上述的这些方式来进行缓解。