高压150，低压110严重吗？心脑血管医师的3条建议，或可稳定血压

为什么血压如此难以稳定呢？是因为我们生活中会影响血压波动的因素有很多，很多人认为血压只要控制在150一下就是稳定的，还有一些严重时血压甚至一度高达170多，这种情况是极其危险的，会很容易出现昏厥，如果身边没有人看护，甚至会影响到我们的生命安全，并且近几年高血压症状已经不是只存在于老年人群体，有多项数据表明，现在的高血压症状也越来越有年轻化的趋势，很多年轻人也都患上了此症状。

为什么高血压症状如此高发？

1、过度肥胖

随着生活水平的提高，我们越来越多的人其实都是过于肥胖的，而当我们体内的脂肪过多，就容易使血管中的脂肪依附沉积在血管壁上，这就会导致血液在血管中流通不畅，增加血管的压力，容易使体内血压出现升高。

2、压力大

虽然我们的生活条件一直在变好，但是现在的社会讲究高效率、快节奏，很多人无论工作还是生活都有着很大的压力，如果得不到有效的发泄，长期处于这种高压的环境下，就会对身体健康造成很大的影响，同时这也是导致血压不稳定的主要原因之一。

3、经常熬夜

熬夜也是导致血压升高的一大原因，当身体得不到有效的休息，精神状态也不会很好，随之血压也更容易出现波动，这一点尤其是对于现在的年轻人，熬夜基本已成常态，哪怕老年人群体，睡眠时间也要比以前晚了很多，这都是不利于血压稳定和身体健康的行为。

4、高血脂

我国高血脂的患者也是很多的，并且大部分的高血脂患者都会伴有高血压的问题，所以我们生活中既要保持血压的稳定，也要留意血脂的健康，尽量避免使体内血脂过高，这两种都是会给身体健康造成极大影响的。

高压150，低压110严重吗？心脑血管医师的2条建议，或可稳定血压

（1）合理用药

我们都知道，当患有高血压症状后，那就意味着离不开药物的抑制，但是很多老年人偏偏不相信科学药物，要去尝试一些偏方，想寻求更有效稳定血压的方法，但是这些偏方往往都是些不够科学健康的，一些方法尝试后甚至会危害身体，导致身体状态越来越差，所以说当发现此类症状后，就要及时就医，根据医生的叮嘱和制定的治疗方案，积极的配合治疗。

（2）保持运动

运动对于身体健康的好处诸多，对于血管健康也是十分有利的，可以促进血液的流通，排出血管中的多余油脂，增强血管的弹性，这些都是对于稳定血压很好的行为，但是也切记，尤其是老年人，运动适量为好，建议多做一些有氧运动，散散步、活动活动筋骨都是很好的，不需要大量运动，以免过度消耗体力，也会给身体其他部位带去不必要的负担。

血压的稳定数值大家一定要了解，不可过度紧张，但也不能忽视血压、血管健康，像医生建议的几种小方法，建议大家都可尝试，此外提醒大家，高血压已经不是老年人的专属疾病，年轻人也要时刻留意预防，这样才可以确保身体更加的健康。