肝脏的“天然解毒王”,白开水里放3勺,肝炎肝硬化不攻自破
春季是养肝护肝的季节,此时可以喝一些茶,有助于养肝。那么什么东西泡水喝养肝效果好呢?一起来看看吧。肝脏的“天然解毒王”,开水里放三勺,肝炎肝硬化不攻自破。
决明子泡水
决明子是一种中草药材,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
五味子泡水
现代医学研究发现五味子中含有大量的甲乙丙素还有醇甲乙等等,这些物质对于体内的化学物质具有很好的抑制作用,所以对于肝脏细胞具有很好的保护作用,抑制化学物质在我们的身体出现转氨酶的释放,降低细胞的活性。除此之外,五味子还具有增加肝脏解毒能力的作用,令身体更加健康。
菊花茶
中医方面认为,菊花性寒,味苦,每天一杯菊花茶具有很好的清热解毒、清肝明目以及疏散风热等等的功效。现代研究还发现,菊花中含有多种对身体有好处的营养物质,多喝菊花茶具有抵抗病毒、细菌以及延缓衰老还有解热的作用。
枸杞泡水
取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
生活中的护肝秘方:
少怒多动
在春季保持心情舒畅和较高的运动量,更有利于机体适应春季的升发之象。
情志状态是肝疏泄功能正常与否的关键因素。中医认为怒伤肝,发怒、生闷气都易使肝气郁结,导致气郁化火,也就是人们常说的“肝火”,引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬的症状。
注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
多喝水
多喝水可以有效补充身体体液,增强血液循环,同时还可以促进新陈代谢,此外,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺跟胰液、胆汁的分泌,这样对于消化、吸收以及废物的排出都有很大作用,而且还可以减少代谢产物跟毒素对身体造成的伤害。