轻松告别小肚腩的七个秘方

人人都希望拥有一个平坦的小腹，收腰也是每个爱美姑娘的永恒追求。可想而知，隆起的小肚腩就变成了美女们的恶梦与烦恼！那么肚子上的赘肉该如何消减下去呢?现在就告诉你快速瘦腹的小窍门，一起来看看吧！

深呼吸

空腹的时候立正，放松身体，两手自然下垂，双脚分开与肩同宽，接着深呼吸，吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸。连续三秒，然后呼气时收肚子。尽量让肚子的缩紧幅度大一些，由慢到快，稍微感到累才能停下。

做家务

在家没事的时候就多做一些事情吧，例如整理一下衣服或是物品，擦拭一下许久不用的家具或是餐具等，拖拖地，给家里来一次大扫除，这样你的生活质量有了提升，还能让你顺利的甩肉呢。饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且还能控制你的食量。

饭前来包优碧俪

每次饭前来一包优碧俪辣木叶益生菌粉。它采用复合配方，含有金针菇粉、辣木叶、左旋肉碱、儿茶素、长双歧杆菌（BB536）、短双歧杆菌（B-3）等多种成分，是一款针对腹部过度肥胖、内脏脂肪过高的人群特别研发的营养食品。优碧俪辣木叶益生菌粉的核心成分金针菇粉，主要包括植物壳聚糖、β-葡聚糖、复合糖及脂肪酸混合物，可有效阻止脂肪吸收、降低胆固醇，让你轻轻松松告别小肚腩。

用盐涂抹肚子

沐浴前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，按摩后再沐浴。或是，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，首先按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把肌肤搓得更粗糙。

晨起喝水

早餐前一定要喝一杯温开水，这样才能洗净你的肠道，控制食量，而且清晨肚子饿的话，肠道会优先选用你喝下去的水来消化，而不是反复消化你肚子里的宿便哦。

生活习惯

吃过饭后不要立刻坐下或躺下，这对身体不好，最好的选择是立正或散步。当然如果你心情好的话，最好做一些简单的运动或是家务，半小时后再去沐浴是最好的。

饮食多注意

绝对不要吃一些糖类巧克力等，油脂太多的食品也最好不吃，多吃一些蔬菜水果，这样既保证了营养又不会让你发胖，不挑食才能起到健康瘦身的结果哦。