大蒜煮水：来自民间的珍贵止咳偏方，简单便利还实用

新的一年到来，每家每户都开始忙碌的生活，送走了寒冷的冬天，迎来了温暖的春天，春天是个万物复苏的好时节，也是很多人喜欢的季节，不过春天的到来同样伴随着一些问题，因为气候上升，微小病菌、细菌都开始滋生蔓延，进而侵入人体导致身体出现不适甚至是疾病。而这对于中老年人或者是孩子来说都是极其不利的，本身抵抗力就比较脆弱再加上这么折腾，身体很难经受得住。这时候家里就会通过一些方法去改善，比如食补、按摩、运动等，这些或多或少能改善身体健康。

当然，我们养生的方式不同，对于身体健康的帮助也有所不同，比如按摩，尤其适合一些中老年人进行，他们自身的身体素质比较差，而通过按摩能够有效按压穴位来改善身体的不适，同时还能更好的调养身体。再比如说食补，尤其适合孩子，孩子处于发育期，往往要通过饮食的方式来补充营养，而食补能够很好的对症下药，针对孩子的体质以及孩子的口味去合理有效的搭配适合孩子的饮食，对于身体健康是大有裨益。除此之外，对于女性朋友而言也是非常适合食补，有些女性体质较差，平常会出现缺血、缺铁、月经不调等症状，适当通过饮食的调养能够安全有效的调养身体。

当然，每个人的体质不同，适合他们的养生方式也各不相同，而无论哪种方式，我们要选择适合自己的进行，不能盲目养生，要做到真正的养生，养生是个漫长的功夫，不能指望一下见效。下面就带大家了解一下要说的养生知识吧。

到了冬天很多人都会患上感冒，感冒最突出的一个症状就是咳嗽了，很多人咳的停不下来，晚上都睡不好觉，今天我们就来给大家介绍一个方子，可以治疗这种咳嗽，改善人的精神状态。

其实说这是一种方子，还不如说是一种食疗的方法，那就是用大蒜瓣加冰糖煮水喝，很多人愿意尝试的原因也很简单，毕竟都是食物，就算是不管用也不会有毒，其实也不用选择太多大蒜，不然的话味道太呛了，把蒜剥完之后直接加冰糖和水煮到蒜完全软烂了，汁也看起来比较浓了，就可以饮用了。

这种方子对于一般的老人效果也是很不错的，只要当天喝这么一大碗的话，基本上晚上都不会咳嗽，当然这也是有一定依据的，大蒜本身就有止咳的功效，可以很好的把痰逼出来，而且大蒜属于温性，有效的去除各种风邪。

当然有的小孩如果是在咳嗽的时候又喝不下这种水的话，还可以用大蒜来摩擦喉咙的部位，也能起到一个比较好的效果，有一些人又不想那么麻烦的做，那就可以直接把大蒜含在嘴里，适当慢一点儿把大蒜嚼下去，其实也是有一定改善作用的。

相信大家对此内容有了很深的了解，养生知识其实是跟我们生活息息相关的，多学会了一点对于自身的帮助也是极大的，而无论是我们了解的养生科普知识亦或者是养生做法等，适合我们的才是最好的，而这些对于我们预防疾病、调养身体都是大有帮助，在日常空闲的时候不妨多学习多进行。正确的养生来保障好自己的身体健康，当然，不能忘记的是自身也要养成好的生活方式以及饮食习惯，这也尤其重要，祝愿大家都能有个健康的好身体。