69岁老中医,脸上看不到黄褐斑,坦言:我的秘诀就在一日三餐里

文 / 何何的健康日记
2021-02-16 09:11

衰老是每个人都会经历的人生阶段,一说到黄褐斑,相信很多女性朋友都会非常有感触,大约从35岁开始就会感觉自己的面部皮肤有明显的变化,不像20岁之前一样,皮肤光滑细嫩有弹性,反而像砂纸一般粗糙,还经常会长黄褐斑。

很多长有黄褐斑的女性都非常的苦闷,这些难看的斑点在自己的脸上,看上去真像一个黄脸婆,但大多数的人却不知道该怎样保养,来预防这一情况的出现,一位69岁的老中医,平时非常注重保养,如今年近70岁的她脸上看不到黄褐斑,面色非常的红润有光泽,见过他的人都不相信,她已经快70岁了,甚至以为他只有40多岁而已,如今,这位老中医坦言了自己的保养秘方。

69岁老中医,脸上看不到黄褐斑,坦言:我的秘诀就在一日三餐里

这位老中医向人们毫无保留地分享了她的保养秘诀,最重要的一点就是一日三餐营养规律,这位阿姨早餐时会吃得比较清淡一些,往往喝一杯温热的牛奶,再配一碗清淡的燕麦片,来补充身体所需的营养物质和膳食纤维,或是牛奶加鸡蛋,这样来搭配。

牛奶对皮肤保养有很好的作用,可以有效的预防皮肤干燥,经常喝牛奶还可以补充人体所需的营养物质,减轻黑色素沉淀,从而在根本上解决皮肤发黄老化的问题,而燕麦则属于一种膳食纤维,营养价值高已消化,帮助人体更好的排出宿便垃圾,鸡蛋的作用更不用我多说了,补充蛋白质,提供营养物质,这几种搭配起来,效果真的不错。

除了早餐要吃以上三种食物外,早中晚三餐后还要补充一“肽”

这里所说的一“肽”主要是指羊丹肽,这也是她多年保养不长黄褐斑的秘诀

这位医生还指出女人之所以会长黄褐斑,很大一部分的原因都是由于气血调节不畅所导致的,而羊丹肽却可以有效的改善这一缺点,补充消耗的大部分气血,特别是对于哺乳期的女性尤为适用,经常吃可以预防黄褐斑,使皮肤变得更加细嫩白皙。

除了以上2点之外,日常生活中还要多吃新鲜的水果蔬菜,及时补充维生素,很多食物对女性朋友都非常的友好,比如卷心菜、山药、豆腐、豆芽、黑木耳等,经常吃可以起到美白紧致肌肤的作用,还可以促进卵巢分泌雌性激素,使女性看起来更有魅力,经常吃鱼肉对改善肌肤也有帮助。

以上就是这位老中医日常保养的秘方啦,大家不妨借鉴一下,说不定自己也适合呢,预防黄褐斑还要从日常生活中做起,不要熬夜,早睡早起,大家都可以将青春永驻,美丽健康。