民间偏方治大病！1个方子，只要10块钱，赶跑腰突，用过的都说好

腰椎间盘突出是什么？在医学上，它被称为腰椎间盘突出症，在咱们的日常生活中是一种卓殊常见的疾病，并且该病的人口卓殊大。那么我们如何知道自己是不是得了这种疾病呢？其中以下两种原因较为常见

1、腰椎间盘突出症的高发人群，性别：男性约3.1%，女性约1.3%；年龄：青壮年好发，高发期为20～40岁，因为青壮年工作强度较大；体型：过于肥胖或过于瘦弱；不良工作姿态的人员；职业：从事较大劳动强度；从事伏案工作（办公室职员、司机、会计、IT等）；先天性腰椎不良或发育畸形的人；女性产前产后及更年期的女性。

2、边打电话边打字，在任务时一边打电话一边用电脑是很常见的一种坐姿。这种坐姿，身材卷曲，腰椎接受的压力容易导致腰椎病及驼背。

腰椎间盘突出常见症状

1、腰椎间盘突出症也应当参考其重要症状，如坐骨神经痛，这是影响坐骨神经引起的。 当进入坐骨神经的腰背部的神经根受到刺激时，疼痛和症状可能沿着坐骨神经的途径放射：沿着腿的后部并进入脚和脚趾。

2、除了腰部疼痛外，还会有腰部运动不便的症状，就是动作没有以前灵活了。尚有很多的腰椎间盘突出患者会出现脊柱侧弯的现象。

腰椎间盘突出常见缓解方法

穴位按摩，按摩可以排除腰臀部肌肉痉挛，从而降低椎间盘盘内压力，有利于突出物的回纳;加强腰部的血液循环，有利于排除局部水肿，松解粘连，促使伤害的神经根恢复功能。

分享护理方法

1、在一样平常饮食中，腰椎间盘突出患者应多吃补益肝肾的食品，如芝麻、核桃仁、动物的肝脏和肾脏等，忌烟及辛辣食品，还要多食有纤维素的食品，如芹菜、竹笋、苹果、香蕉及各种蔬菜，以维持大便流畅。

2、加强锻炼 加强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部重复提高呈弓状，可以达到一定功效.''

偏方:核桃仁、黑芝麻各210克，杜仲当归、菟丝子各60克，木瓜、续断、元胡各30克，骨碎补45克。除前2味外，余药均晒干、碾碎。核桃仁、黑芝麻共研细末，与其它药末混匀，以蜂蜜250毫升分数次加入搅拌，反复揉搓成团。每次服7克，每日2次，以黄酒20毫升送服。