女性月经不调食疗偏方，壮腰健肾补虚养身，常吃气血充盈身体棒

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性月经不调食疗偏方，壮腰健肾补虚养身，常吃气血充盈身体棒，希望大家喜欢并从中受益。

补虚养身、月经不调、壮腰健肾、止血调理食谱--鸡茸笔架鱼肚

准备食材：鱼肚100克，鸡胸脯肉100克，香菇(鲜)25克，鸡蛋50克，淀粉(蚕豆)25克，胡椒粉1克，小葱3克，姜1克，盐4克，猪油(炼制)80克。

做法步骤：

1、将鱼肚用油涨发好盛入钵内，放入温水浸泡15 分钟，上面盖压住，以免鱼肚漂浮水面，回软后，置温水中加入适量食用碱，用手捏挤，洗出油腻，然后捞出换温水反复捏挤；

2、至鱼肚呈白色，象海绵一样松软时取出，挤干水分，斜片成4.5 厘米长，3.3 厘米宽，0.33 厘米厚的片，放入清水钵里漂着待用，母鸡脯肉剔去筋和皮，洗净制茸；

3、将鸡茸盛入碗内，加精盐、味精少许、鸡蛋清、清水100 毫升和湿淀粉一起搅拌均匀成糊状，香菇去蒂洗净，切成2.5厘米见方的块，鸡蛋磕入油锅内，摊成蛋皮，再切成细末；

4、炒锅置旺火上，放入熟猪油烧热，下姜末煸出香昧后，加入鸡清汤，将鱼肚、香菇下锅翻匀，下入精盐、味精同烩；

5、烩至鱼肚透味时勾玻璃芡，将鸡茸徐徐滑入锅内，边滑入边推动，待汤汁稠浓时，下熟猪油，起锅装盘，撒上葱花、胡椒粉、熟鸡蛋末即可食用。

补虚养身、月经不调、健脾开胃、止血调理食谱--乌贼骨炖猪皮

准备食材：猪肉皮60克，海螵蛸15克。

做法步骤：

1、将乌贼骨、猪皮洗净，猪皮切成小块，与乌贼骨同放碗内；

2、加水，隔水用文火炖至猪皮熟透即可食用。

补血、神经衰弱、肝调养、月经不调食谱--当归首乌鸡肉汤

准备食材：鸡肉150克，当归10克，何首乌25克，盐3克。

做法步骤：

1、将当归、首乌洗净，鸡肉洗净切件；

2、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2-3小时，调味即可食用。

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