想学习瑜伽的你,却迟迟不开始?这里有解决偏方,请收好

文 / 瑜伽百科
2020-12-03 09:23

想学习瑜伽很久了吧?

看了许多瑜伽知识,却一直在点赞收藏?迟迟没有开始,为什么呢?

“上班太忙没时间”

“今天下雨了,先休息着”

“今天在家带娃,不得空”

千奇百怪的理由有时都令自己吃惊,不知道还觉得自己太有才了,但最后的结果都是“没空去练瑜伽”。

当然,有不少朋友勇敢地迈出了第一步,可是除了迈出第一步困难外,初期的坚持一样很考验人的,是不是自从上了瑜伽课之后盼着自己每天都很忙?

实不相瞒,小来练习开始学习瑜伽的时候就是这样。

第一天:“不过如此”、“毫无挑战”;

第二天:“觉得还好,还为自己坚持了2天沾沾自喜”;

第三天:“无感”

第四天:“告诉自己要坚持,但内心却希望这一周的休息赶快到来”;

下班回家不积极,这样就可以用“迟到赶不上老师的课程为借口”给自己放一天的假,简直太完美了,感觉自己很机智。

可是日复一日地下去,自己还是毫无变化,除了多了些与朋友谈资的戏码和用来吹嘘的幌子,身材没变化,生活也没变化,除了多花出去的钱和墙角的瑜伽垫。

久而久之,你突然发现身边多了些质疑,说你“练这么久瑜伽却没变化,莫不是瑜伽根本没效果”,对瑜伽的质疑与“无效”的说辞逐渐充斥着你的周围,可是,只有自己知道“你从来没有开始过。”

相信,生活中也有不少像小练曾经这样的朋友,作为过来人,小练总结了几招帮助你“行动”的方法,一起来看看吧!

tip1:找小伙伴

这招可是相当有效果的,不论你是去上瑜伽课还是在家里自己学习,都可以找一个志同道合的瑜伽小伙伴,相互监督、共同学习探讨。

但也要注意找小伙伴不是随意找:我经常看到来瑜伽馆学习的朋友,在第一节课就快速找到了小伙伴,到最后还是没坚持下去。

找小伙伴,小练建议:

1.有决心、有毅力。

这样在你准备放弃的时候,可以给你树立榜样,给你激励。

2.距离相当。

考虑到实际问题,比如你们见面或者练习的方便,有利于长期坚持,还可以私下约着练习瑜伽。

3.事情少。

也就是对方有足够的时间学习瑜伽,可以有更多机会交流。

tip2:报班学习

这种方式因人而异,可以通过外界的流量督促自己每天去学习,想到来之不易的钱,这也是一种自我激励的方式。

但在选择的时候,需要先了解地理位置、环境氛围以及服务态度等等,这样有利于后期的瑜伽学习,更容易坚持。

tip3:每日打卡

这个可以是线上打卡也可以是线下的,或者在自己的社交媒体上打卡,都是不错的选择。

打卡内容包括:

1.周小目标;

2.给自己一定的奖励。

当然,还有一个偏方:找一个男朋友或者女朋友一起练习,这样就有动力了~

方法给你总结好了,赶快试试吧!