秋冬养阳补肾食疗偏方，壮腰健肾滋阴补阳气，常吃强身增活力

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享秋冬养阳补肾食疗偏方，壮腰健肾滋阴补阳气，常吃强身增活力，希望大家喜欢并从中受益。

补阳、壮腰健肾、肢寒畏冷、失眠、气血双补食谱--冬虫夏草炖鸡

准备食材：公鸡3000克，冬虫夏草10克，姜15克，大葱15克，盐8克。

做法步骤：

1、宰杀雄鸡，去毛及内脏，洗净后放入锅内；

2、加入冬虫夏草、姜片、葱段、食盐适量，再加适量水，用文火烧煮，待鸡肉熟即可食用。

补阳、补血、滋阴食谱--韭菜炒鱿鱼

准备食材：鱿鱼(鲜)500克，韭菜20克，辣椒(青、尖)100克，辣椒(红、尖)100克，大蒜(白皮)10克，姜5克，植物油60克，酱油5克，料酒10克，盐3克。

做法步骤：

1、韭菜、辣椒分别洗净，把韭菜切成段，辣椒切成圈圈，蒜拍扁切丁，姜切片，切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉，洗净鱿鱼后切成两半，在内面切交叉花纹后，再切成块；

2、加40克油进锅烧热，放入姜片、蒜丁和辣椒圈炒香，将鱿鱼倒入后加10克料酒、5克酱油，炒1分钟左右捞起；

3、再倒20克油入锅烧热，洒蒜丁爆香，放入韭菜翻炒1分钟后，将鱿鱼倒入再炒30秒，起锅前，加3克盐翻炒一下即可装盘食用。

补阳、肢寒畏冷食谱--附片狗肉汤

准备食材：狗肉200克，附子3克，姜10克，大葱10克，盐1克，花椒1克。

做法步骤：

1、附子用纱布袋装上，扎口。，狗肉用清水洗净；

2、狗肉放入沸水锅，加姜、葱段各2克，焯至断红色，捞出起锅，剔去骨，将肉切成2.5厘米见方的块，再入清水中浸漂去血水，骨头拍破，剩余姜洗净，拍破，葱缠成团待用；

3、砂锅注入清水，置于火上，下入姜、葱、胡椒、狗肉，再把附子的药包投入汤内，先用武火加热至沸，30分钟后，改用文火炖至狗肉熟烂（2-3小时），即可将炖熟的附片捞出分盛碗内，再装入狗肉，掺入汤即可食用。

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