这3个养肝小秘方，祝你养肝一臂之力，肝不好的人可以尝试

导语：肝作为身体代谢的重要器官，它的”喜怒哀乐“都关乎到我们的身体健康。肝脏的功能是不止一样的，不仅是有分泌胆汁帮助消化的作用，还有帮助身体排出毒素。很多朋友在肝出现问题的早期，往往都不会发现，等到发现的时候，大多数都已经晚了。那么，我们需要注意了解哪些关于肝的问题呢？小编来告诉你。

一、出现这3个现象的朋友，需要注意，或是肝脏在向你求救

1、拉肚子

消化不仅仅是胃的工作，还是肝脏的工作。我们的胃在进行对食物的消化时，不仅仅是胃参与工作，我们的肝也会分泌胆汁参与其中。假如是没有胆汁的假如，那么我们的食物消化过程也是不能顺利进行的。胆汁分泌过少，就会导致我们的胃受到损伤，最常见的就是经常拉肚子或是肚子胀气等。

2、视力受到影响

肝脏健康和我们的视力是有很大的关系的，肝脏出现问题，我们的眼睛会向我们发出信号。一般来说，肝脏健康的人，眼睛视力是会比较好的，眼神也会比较的有神。但是肝脏出现问题以后，我们的眼睛也会随之发生反应，最常见的就是视力会下降，看东西会出现模糊。早上还会出现眼屎，或是眼屎很黏稠。

3、贫血反应加重

肝脏有排毒，消化的功能，其实它还有造血的功能，如果肝出现了问题，它的造血功能就会衰退，制造造血干细胞的能力就会减弱，产出的造血干细胞就会减少。我们身体内的血液变少，大脑就会出现供血不足而出现晕厥的现象。若是长期出现晕厥的现象的话，还会影响到我们的大脑健康。所以，要重视肝脏健康问题才行。

二、这3个养肝小秘方，祝你养肝一臂之力，肝不好的人可以尝试

1、经常泡脚

脚部的穴位占我们身体穴位的绝大部分。如果脚部受到凉气，我们身体的其他器官也受到凉气的影响，而且脚部的保暖问题与我们的肾脏有着直接的关联。如果脚部保暖做不到位，可能会威胁到我们的肾脏健康，缓解我们肾脏问题。

2、在户外运动

懒惰使人变胖，不要在有空闲的时候只想着休息，在平时的时候即使是在忙也要安排一定的时间来进行运动，只要在平时的时候摆脱懒怠，经常在户外做一些健身运动，对身体很有好处，可以促进身体的新陈代谢，让身体的毒素早点排出体外。身体的体质也会有效的增强，肝脏也会更加的健康。

3、肝脏“好帮手”——“养肝茶”值得拥有

经常喝水可以促进我们身体毒素的排出，对我们身体的好处是非常大的。很多朋友也都有喝茶的习惯，既然爱喝茶，不妨试一试这一款茶包。根据中医《千金翼方》书籍中的记载可以知道，决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花这几种草本植物是很有很好的保护视力，保养肝脏的作用的，要是把它们制作成茶是可以更加方便的养护肝脏的。

决明子：养护肝脏和缓解视疲劳，有很好的滋润干燥的肠道，帮助身体更好的排便的作用。

菊花：是我们最常见的一种用来泡茶的食材，原本就是有很好的清热解毒，清除肝脏毒气的作用。

枸杞子：是养生届的老大，不仅是因为枸杞更加地百搭，也是因为枸杞有很好的滋养五脏的作用，可以补充身体的元气。

要是因为平时时候太忙，没有比较充足的时间自己制作茶饮，就可以直接用相类似的茶包代替。

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结语：肝脏在身体的健康中发挥着重要的作用，朋友们在平时要多多关注自己身体发生的小变化。白天过后就是黑夜，危险来临后，要面对的就是暴风雨了。所以小伙伴们平时要注意自己的生活作息与饮食习惯，养成一个健康的生活作息，对我们的身体健康才有好处。小编今天的分享就到这里了，希望对你们有用。