秋冬进补养生，这6个禁忌千万别犯，想要养生有效果，有3个原则

现代人越来越注重养生，而且很多人养生的方法就是中医中药。但是很多人所使用的的养生方法，其实并不正确，或者说并不靠谱，甚至说是犯了中医所说的禁忌。

如果不及时的认识到并改正，就反而会对身体造成伤害。中医养生的方法多种多样，最常见的也就是通过中药来调理，这就需要注意使用方法。

中药养生的6个禁忌1、养生不分年龄段

有的人可能认为到了中老年才需要养生，但其实每个年龄段的人都可以进行养生，只不过养生的方法有一点区别而已。如果是老年人养生，就不能按照年轻人的养生方法，因为老年人身体耐受能力较差，选择比较温和的养生方法才能保护身体。

2、大量吃药

有的人在养生的时候喜欢使用中药，并且在中药的使用上没有节制，这就很容易影响到身体健康。单一的使用中药并非没有副作用，反而会导致各种中药的毒性加强。所以适当地使用药物就可以避免加大身体负担。

3、使用偏方

目前各种各样的偏方都比较多，由于夸大事实往往就会吸引很多想要养生的人群，这些偏方其实并不是正规的中药配伍，即便是短时间内能够起到效果，但是容易存在较大的副作用，影响到身体健康，想要养生的话，最好就避免使用这种偏方。

4、盲目相信保健药

现在市场上有很多的保健药品，但是其实很多只是食品，但是都打着中医中药的旗号。其实这些所谓的保健品，虽然可能对身体没有太大的害处，但是想要通过使用这些保健品，来达到驱除疾病的效果，那就不行了。

如果购买了非法的保健品，那就更加危险了，因为他们很可能非法添加化学药品，长期服用较大身体的负担还会影响到对疾病的控制。

5、随意用药物泡茶

现在生活中很多人都觉得中药可以代替茶饮，尤其是使用一些单一的中药来泡水服用，这种方法可以在短时间内调理身体，但是不能长期服用，因为单位的重要存在着明显的毒性，并且会影响到身体阴阳平衡。

6、长期服药

想要使用中医来进行养生，一定要避免长期服药。有的人认为中药见效慢，也就会长期服药来调整身体。但这种方法是不可取的，因为中药本身见效慢的原因在于根治疾病，单一的长期使用中药，只会使毒性在身体内累积。

中医养生的3个原则1.因人因时而异

也就是说，想要达到好的养生调理效果，首先要对自己的体质有所正确的认识，中医认为，人群可以分为平和、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、瘀血、特禀9种，每种体质对应一种养生原则。

所以一定要先看中医，确定好自己的体质类型，然后由医生制定出符合自己体质的养生方法。

而且还要注意，随着四季的变换，养生方法也要随之而调整。

2.多吃食品，少吃药品

所谓五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，良好而均衡的饮食，才是保持身体健康的最好方法。所以要以食疗为主，尽量少选择那些偏性较重的药物，避免引发不必要的伤害。

3.身体有不适，要早看医生

身体有不适的时候，要尽早到医院就诊，不要自己尝试所谓的偏方等来自我调理，要由医生来决定如何治疗和调理。

总之，想要使用中药养生一定要注意使用的方法，因为中药并非是万能的药物，还需要对症使用并且减轻副作用带来的影响，千万不要滥用中药。