饭前“喝汤”，不买药方！坚持一段时间，到老也不得胃病

有些老人说，我们在吃饭之前可以先喝一些汤，这样可以将我们的胃部保护起来，再吃一些其他食物的时候，不会刺激到我们的胃，这种说法你认可吗？

其实，饭前喝口汤对我们的身体非常有好处，我们吃饭的时候饭都是从口腔到咽喉，再到食道，最后才到胃里，这是食物必须要走的一路。在吃饭之前先喝几口汤，可以把这条道路涂上润滑油，食物可以更好地从这条道路上通过，还不会伤害到我们的消化道黏膜。

其实，饭前喝汤就好像运动员做运动之前要做热身运动一样。饭前喝汤其实是一个很好的养生习惯，饭前喝汤可以使我们的脾胃功能被调动起来，让我们整个消化系统活泼起来，而且还能够促进消化液的分泌。

饭前喝口汤对我们的身体是非常好的，但是要注意又不能喝的太多，太多的话，还没到吃饭，就已经饱了，所以中午饭和晚饭饭前喝半碗汤为好。早餐的时候，可以多喝一些汤，因为早上起来的时候，我们身体经过了一夜的休息，水分流失比较大。

喝汤的时间，最好在饭前20分钟左右比较好，吃饭的时候也可以喝，但是不能多喝，否则会影响胃部消化其他食物。