天冷咳嗽，将2种常见的食物一起熬，就是“天然止咳剂”

最近很多家长反应，一到入冬的时节，孩子就容易出现咳嗽的情况，尤其是遇到冷空气的时候，更容易咳嗽不止，这个时候如果将梨子和百合两种食物放在一起炖，真的就是天然止咳剂。

做法很简单，只需要2个梨子，25g的冰糖以及20g百合即可。将梨子去皮切块，百合洗净泡开后，和梨子一起煮，先用大火烧开，然后撇去水面上的浮沫，在改成小火，慢炖30分钟，就可以了。

梨属于寒凉性水果，具有清热去火，止咳化痰、滋阴润肺的功效，在改善呼吸系统和肺功能方面效果显著，还可有效降低感冒几率。此外，梨子还含有木质纤维、丰富的维生素、多糖物质，可以增进食欲，消除便秘，还具有保护肝脏、心脏、降低血压的功效。

不过如果自身体质寒凉，有胃寒的情况，就得少吃生梨子了，但煮熟的还是可以常吃。

百合除了含有丰富的蛋白质、维生素之外，还具有多种生物碱，不仅可以起到很好的养心安神，润肺止咳等营养滋补功效，还能再秋冬气节起到预防疾病的作用。

将它俩一起炖，清心养肺，最适合缓解秋冬季节肺燥干咳、心烦、口渴等症。

当然，食补终究不是药物，如果出现咳嗽不止、呼吸频率加快，精神状态萎靡，高烧不退等情况，建议最好到医院检查一下。切忌不要因为看着孩子咳嗽难受，就胡乱给孩子吃些止咳药、抗生素，或者采用民间偏方进行止咳，药不能乱吃!

此外，想要减轻孩子咳嗽的频率，可以在房间里安装一个加湿器，保持空气的湿度，同时注意经常开窗通风，保持空气流通，这样可以让孩子感觉舒服些，另外还要注意让孩子多喝温开水，适当的参加一些户外运动，这些都会对孩子的身体恢复有利。