县中医医院预防新冠肺炎及春季呼吸道疾病科普知识，附赠药方！

什么是冠状病毒感染肺炎？

冠状病毒是一类主要引起呼吸道、肠道疾病的病原体。这类病毒颗粒的表面有许多规则排列的突起，整个病毒颗粒就像一顶帝王的皇冠，因此得名“冠状病毒”。世界卫生组织总干事谭德塞在瑞士日内瓦宣布，将新型冠状病毒感染的肺炎命名为“COVID-19”。

【新型冠状病毒的电镜照片(图片来源于网络)】

中医如何看待新冠肺炎病毒？可以从它的病名、病因、传播途径、致病部位来分析。古代中医对呼吸道传染病有许多认识，称其为“瘟疫”。“新冠肺炎”冠状病毒即属中医所谓的“戾气”、“疫气”范畴，具有疫毒性质。伤寒论是中医对呼吸道疾病的认识和治疗的最优秀的结晶！

新冠肺炎等春季呼吸道疾病预防

中医治未病主张“未病先防，既病防变，瘥后防复”。对瘟疫病的防控主要有：

培固正气，增强体质

• 锻炼身体如五禽戏、八段锦等增强体质；
• 顺应四时气候变化；
• 避免过度耗损正气；久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，此谓五劳之所伤。
• 注意环境、个人、饮食卫生。

控制传播

• 对外感瘟疫病人，应早发现、早诊断、早治疗，提高疗效。
• 早期隔离病人。
• 预先用药，减少染病几率：服药；熏蒸；滴喷；食疗等。

预防措施

那么我们具体应该如何预防呼吸道传染性疾病呢？中医预防疾病的基本原则《黄帝内经》讲得非常清楚，就是：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚！”当前，新冠肺炎疫情形势严峻。具体的预防措施如下：

1.减少外出是目前减少相互传染的最有效方法。

2.出门戴口罩自然不必再说，防止疫毒从口鼻入侵，这是最好的办法。

3.防寒保暖，防止你的正气做无谓消耗，即使你受到疫毒的侵入，人体也有力量与之抗争。

4.不要过分劳累，休息好，这个也和避免正气无谓消耗有关。

5.勤洗手，防止疫毒经手而入。

6.室内勤通风，不到人群聚集地，较少接触疫毒的机会。

7.不食冷食损耗脾阳，避免滋腻助生湿气。

8.不信谣，不传谣，不抢“双黄莲”，做到心情平淡，不乱跟风吃药，以免损伤正气。

9.适当室内运动，如八段锦、太极等，锻炼以“微微发热”为度，以提升机体防御能力。

10.穴位按压大椎、风池、中府、足三里，艾灸神阙、气海、关元、天枢等穴位以强身保健。

穴位按压操作方法：在选定穴位上用指腹用力按压穴位一下，然后以顺时针方向揉按三下，称一按三揉，一按三揉为1次，每穴操作50-100次，每次操作以穴位感到酸胀或发热感为度。穴位按压从大椎开始，依次为双侧的风池、中府、足三里；每日早晚可以各按压一次。大椎穴的自我按压操作比较难，大家可以请家人帮忙操作，也可选择如下的自我操作方法：张开双手，掌心微微外凸，两手掌心相对，快速摩擦，感受到掌心发烫后，迅速将其放在大椎穴上，当感受到有热感渗透入时，用手掌在大椎穴做快速的左右来回擦摩，重复操作3-5分钟。

注意事项：在进行穴位按压疗法时，要保持全身肌肉放松，呼吸均匀。穴位的顺序可先上后下，先左后右。操作时用力要均匀、柔和、持久，禁止使用暴力。皮肤破损的部位禁止穴位按压。

11.预防中药以益气固表、健脾燥湿为主。

安岳县中医医院根据安岳的气候特点及人群的实际情况，制定了预防新型冠状病毒感染肺炎及呼吸道疾病的处方，具体方药如下：黄芪15g、炒白术10g、防风10g、党参15g、茯苓10g、陈皮10g、桔梗10g、藿香（后下）10g、薄荷（后下）6g、炙甘草10g。本方主要用于新型冠状病毒感染肺炎及常见呼吸道疾病的预防，具有益气固表，燥湿健脾的功效。

煎服方法：上药用冷水浸泡30分，大火煮沸后改用小火继续煮15分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀，每次150ml，每日三次，一日一剂。连续服用3-5天，儿童药量减半。该方适合大多数人群（无明显自觉不适）预防使用。若个人平素有明显寒热偏胜的，请在医师指导下使用。已有发热、咳嗽等症状的，及时到医院就诊。