“新型肺炎消息看多了，觉得自己被感染”：心理暗示有多可怕
看到网上有人说“新型肺炎消息看得多了，总觉得自己出现了被感染的症状，该怎么办？”
这其实就是典型的心理暗示效应。所谓心理暗示效应，就是指人接受外界或者他人的愿望、观念、情绪、判断和态度影响。心理暗示分为自我暗示和他暗示，这种心理暗示效应虽然很常见、人人都知道，但其实很多人并不知道它到底有多么强大。
1. 人，是唯一接受暗示的动物
电视剧《甄嬛传》中，有个沈眉庄“假孕”情节，几乎改变了沈眉庄所有的人生轨迹，那么这是怎么一回事呢？
原本沈眉庄是这一批新进宫的小主中最先得宠的，皇上经常召见，这就有了怀孕的基础。
华妃设计让沈眉庄吃药，利用沈眉庄怀孕心切，制造出她怀孕的假象，外界加上自我暗示，沈眉庄对自己怀孕深信不疑，最后华妃看准时机，当中拆穿，说沈眉庄假孕争宠，陷害沈眉庄。
其实在现实生活中，就算没有那一张令沈眉庄产生怀孕症状的药方，有些女子也会假怀孕。
只要自我暗示到了一定程度，身体便会受到心理的支配，真的产生和怀孕一样的各种现象，然而实际上这个人并没有怀孕。
小到广告的轰炸，大到社会群体的盲从，心理暗示无处不在，而我们也正视心理暗示的作用，它不但能让人产生假怀孕的症状，严重时，甚至可以致死。
2. 心理暗示，可以导致生理变化
心理暗示，是可以导致生理变化的，这并不是一句玩笑话。
电影《杀生》，就是一个典型的关于心理暗示的故事。黄渤主演的牛结实，人如其名，身体结实得要命，在封闭又规矩森严的寨子里，就是个异类般的存在。
他不但总是打扰别人的正常生活，还破坏寨子的规矩，于是寨子里的人希望苏有朋饰演的牛医生能设法除掉他。
于是牛医生联合寨子里的人开始了一场置人于死地的心理暗示骗局。
既然打他骂他都治不了牛结实，他们决定，先让牛结实从心理上认为自己出了毛病。
偷偷调换了牛结实的胸片，给了他一张病危病人的胸片，和小孩比赛撒尿，却设计让他尿不高，下大雨时，全村男人露天跳舞，实际上他们是三班倒，而让牛结实以为所有人都不曾替换过，还傻傻跟着跳，压死骆驼的最后一根稻草，其实得知了真相之后的心灰意冷。
原本深深爱着这个寨子的牛结实，当得知了寨子所有人都希望他去死时，他彻底心死，拖着一口棺材，来到了无人的山崖等死，任达华饰演的一位医生偶然路过，看到了奄奄一息的牛结实，他检查后发现，牛结实很健康，全身没有一点问题，可眼前这个人，的确是个奄奄一息的将死之人，他很迷惑，于是想要一探究竟，并且最终发现了事实的真相。
研究发现，有三分之一的癌症患者，都是“被吓死”的，可见心理暗示对人的巨大作用。
3. 面对现实，应正确调整心态
其实恐“新型肺炎”的心理，在过去并不是没有，有一种病，叫做“恐艾症”，不知道你有没有听说过？
我也是遇到了一位朋友患上了这个病，才开始对这个群体有多了解。朋友曾在一次偶然的情况下，和某失足妇女发生了一夜情，那之后，他开始了自己恐艾的生涯。
他每天上网浏览各种得了艾滋病之后的症状，并且去医院检查，在等待检查的这段时间里，他几乎不能好好吃饭睡觉，也不能完成正常的生活，随时随地都在被恐艾这种情绪笼罩。
后悔、焦虑、无助包围着他，作为一个旁观者，其实在我看来，他完全是杞人忧天了，但我发现，恐艾的的确确是个不小的群体。
网上有专门的恐艾圈子，里面汇聚了各种各样和我这位朋友一样的恐艾人们，他们的日常就是晒各种检查单，诉说自己的各种类似艾滋病的症状。
连百科也对这个群体有专门的词条解释，把它命名为一种病症，还给出了专门的治疗方法。
那么我们就借花献佛，把“恐艾”的治疗方法拿来给这些“恐新型肺炎”的小伙伴们用一下，希望你们早日康复，不要再被焦虑和恐惧折磨。
1. 相信科学
我知道你一定出现了很多类似新型肺炎的症状，比如发烧、呼吸困难、咳嗽等。
如果无法说服自己，那么就请前往医院去做相关检查，科学检查是不会骗人的，如果检测结果正常，就不要再自己吓自己了。
2. 不要相信症状
你应该明白很多生理症状是由心理暗示产生的，你自以为无法控制，实际上你比自己想象得更加强大，试着用冥想来改善自己的心理状态，也就是给自己正面的暗示，说服自己你并没有感染病毒的条件，出现了症状也不一定就是新型肺炎。
3. 转移注意力
此次冲在了抗击肺炎第一线的钟南山院士被问到如何战胜对疾病的恐惧时，他说，假如一个人比较超脱，他正在很热衷或者是一心一意去追求一个东西的时候，往往其它很多东西是比较容易克服的。
这就是典型的转移注意力法，冲在最前线的钟南山院士，肯定是比其他人更加容易感染的，他都不怕你又在怕什么？
钟南山院士用对抗击病毒的专注来转移注意力，而你也可以给自己找点事情做，专注于某一件事的时候，人就不会感到很多的负面情绪了。
打扫也好、整理也好、或者看书画画追剧，甚至打麻将，有了一件能足够让你专注的事情，你会发现自己的身体在不知不觉中，那些莫名掐秒的症状都消失了。
其实现实往往并不可怕，可怕的是人的大脑，现实并没有什么好坏对错之分，而大脑却会脑补出很多悲剧和情绪，余华说“人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”
要活着，就请过好当下这一天这一分钟这一秒种，不要让大好时光被负面情绪笼罩，荒废了这宝贵芳华。