腰突再也不怕，知道这几个小秘方，轻松治疗，不花冤枉钱不受罪！

腰椎间盘突出是一种慢性疾病，它会慢慢的摧残患者的健康，很多人对于腰椎间盘突出的认识还很肤浅，通常患者在前期很少有人治疗，直到病情严重后才匆匆忙忙的就医，这对病情的治疗是很不利的。

只有知道引起的病因，才可以更好的预防和治疗，避免病情的进一步发展，那么，腰椎增生产生的病因都有哪些呢?

一般主要与外伤、姿势不正确、年龄、劳损等有直接的关系。

(一)外伤:青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

(二)姿势不正确:腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致。睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

(三)年龄因素:人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。

(四)劳损因素:腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。

缓解腰椎间盘突出的小菜谱：

枸杞牛肉粥

配方：黄牛肉丁50克，粳米100克，枸杞子20克

制法：用姜牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥，至粥将成时加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加调味品调味即可。

功效：适用于颈项不利、下肢痿软者。

用法：作早晚餐食用。

白芍仙胡汤

配方：白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、延胡索各12克。

制法：将上药加水煎煮2次，取药汁混合。

功效：祛寒除湿、活血通络，适用于腰椎间盘突出。用法：每日分2次饮服。目前治疗腰突，腰椎病，这类的疾病我过中医还是以中药来外敷治疗才能到达根治的效果，膏貼的选择也很重要，需采用正规有效的,像 圣-中-草-贴，它原配方制作技艺诞生于中原文化腹地轩辕故里，历史悠久，更是采用各种名贵中药材制作而成，对于腰突，腰椎病有着九成的康复率，一般俩仨周期就恢复了。而且现在淘＆＆宔发展较快，也很容易找 圣-中-草-贴，患者也可以根据相应的护理方法，相信病魔不会再缠绕你。

腰椎间盘突出患者的简单日常保健：

小燕飞

动作描述：趴在垫子上，手臂紧贴身体；同时向上抬起双手双脚，至最高点停顿2-3秒，尽可能地拉伸身体；缓缓恢复至起始动作。

动作要点：动作过程中感受背部肌肉的收紧。

动作特点：小燕飞可以很有效地锻炼到下背部核心肌群，对缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出等问题有很好的帮助。

床的选择

过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。