养气补血有秘方

养气补血

1、红枣粥

方法：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

2、猪肝粥

方法：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

3、鸡汤粥

方法：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

4、阿胶粥

方法：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

5、药养

方法：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。

温馨提示：

1.用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、雀斑消除。

2.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

3.蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。