养气补血有秘方

文 / 首饰时尚说
2019-09-15 17:05

养气补血

1、红枣粥

方法:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

2、猪肝粥

方法:取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

3、鸡汤粥

方法:取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

4、阿胶粥

方法:糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

5、药养

方法:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥,有补血养血的功效。

温馨提示:

1.用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、雀斑消除。

2.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

3.蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。