祛湿散寒，百病皆消，给大家推荐一个神奇的小药方

经常遇到朋友来问，如何祛除身上的湿气？很多人可能有这个经历，去看中医大夫，然后医生告诉自己湿气太重，需要祛除湿气。因此，各路大仙都出来了，有做中药的，有推拿按摩的，也有针灸的，大家都能祛除湿气！不可否认，祛除湿气有很多方法，但湿气并不是那么容易赶走的。所以中医里有一句话：百病易去，一湿难除！可见祛除湿气是中医里的一个难题。为何如此？因为，湿气比较黏腻，很容易跟其他邪淫混在一块，比如说寒邪，所以一般的祛湿的方子，都是去掉一点，然后新的接着产生，很难去掉其根源。

那怎么理解身体上的湿气？用笔者经常打得一个比方来说明：如果连阴天，不见太阳，很多东西都会容易长毛腐烂，细菌滋生很快，但一旦雨过天晴，太阳出来了，把长毛的东西拿出来一晒，问题就解决了。用来解释人体其实道理一样，湿气太重的人就是身体连阴天了，也即阳气不足，所以，我的理念，祛湿最好的方法是提升阳气，一旦身上的阳气起来了，所有寒湿问题都会迎刃而解！

知道这个原理，我们接下来切入正题，给大家介绍一个经典的中药方子：温胆汤！方子的构成如下：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。

别害怕，给大家推荐的这个方子不需要内服，每天泡脚即可！是不是非常幸福的说？

最早这个药方是从懒兔子老师的公众号里了解到的，后来产生过各种病例，简直是出神入化，人们用它治好了各种乱七八糟的病证——小到咳嗽、痰多，中到湿疹、扁平疣，大到眩晕、癫痫、高血压。。。。。。

其实，温胆汤这个名字就说明了很多问题，胆主阳气的生发，虽然看方剂上主要是祛湿健脾的药物，但创此方之人更侧重于生发阳气！

湿气困脾，痰湿体质的人，多半脾虚气虚。时间日久，不是精神不济，就是四肢困重，肥胖难减。症状总结如下：

1．体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼皮微浮肿，面少血色，且少光泽。

2． 舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或黄，舌边常有齿印成排。

3．口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多黏腻，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。

4．感觉及睡眠：人体好蜷缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

5． 脉象：脉濡而滑。

6． 喜好：懒动、嗜睡、身体困重，喜食肥甘甜黏，夏天暑湿季节容易犯病。

7． 大便：大便次数多，不成形，黏腻易粘马桶。

一般来说，温胆汤都是煮好泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效似乎更快些。

由于方中有行气的枳实，因此孕妇慎用，一定要在医生指导下使用。

最后还有一点要再三重申，温胆汤再好也是药，一定要对证使用。只有痰湿体质的人和病证才适用，如果自己无法辨证，务必在医生的指导下使用为妥。

泡脚时，先将药材加入适量水大火煮开，小火煎煮30分钟即可。然后将药汁滤出兑入冷水，温度适宜，水量以淹过脚面为好。一副药煮一次，可早晚各泡一次，每次30分钟左右。6岁以下幼儿，每次泡脚时间以10-15分钟为好。

如果没时间泡脚，想饮用的话，在煎煮时加入生姜3片，大枣4枚（掰开），煮后分为两碗，上午下午各服一次。

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