10人有9个“高血糖”，一个小秘方，不到一个月，“血糖”稳定如山!

关于糖尿病，大家印象最深的除了“三多一少”的典型症状外，就是要严格控制饮食了，这也是很多人痛苦的原因之一，尤其是美食爱好者，“不能尽情”地吃真的很难受。其实，对早期糖尿病患者来说，不用太过紧张，若能用好一些食疗偏方，不但能满足口腹之欲，还能有效控制血糖。

1、玉米须桑叶茶

【材料】干玉米须10克、干桑叶10克、茶叶5克

【做法】将上述材料洗净后放入茶杯，冲入250ml沸水，盖上盖子，静待5分钟后，即可饮用。可连续冲泡三次，餐前餐后都可以饮用。

【降糖原理】玉米须有降血糖、降血压、降血脂的作用，桑叶中含有的总多糖成分能明显拮抗高血糖，总生物碱及精制黄酮同样也是降血糖的有效成分之一。

2、香菇木耳汤

【材料】新鲜香菇50克、黑木耳30克、生姜10克

【做法】所有材料入锅后，加水400毫升，煎煮至250毫升，加入调味料，即可饮用。

【降糖原理】香菇里的多糖成分有降血糖、改善糖耐量、增加体内肝糖原的功效，而黑木耳、生姜也对血糖降低有促进作用。

3.桑葚火麻茶

【材料】火麻仁5克，桑葚、决明子、莱菔子、黑木耳、葛根、黄精、番石榴果、槐米各1克

【做法】将上述材料清洗后，入锅，加水400毫升，高火煮一小时，待凉饮用，每日早晚各一次。

【降糖原理】桑葚火麻茶是长寿之乡巴马、凤山一带的食疗方子，市面上有很多成品的袋泡茶出售。这些材料都有降低血糖的作用，尤其是火麻仁还有降血脂、降胆固醇的功效，也是著名的长寿食材。