复习4次欺骗大脑！大脑科学上Best复习时间管理和效率方法的解释
人的记忆中有「瞬间记忆」、「短期记忆」和「长期记忆」。
「瞬间记忆」通过五感刺激产生印象，刺激越强烈印象越深刻，或者直接可转变成永久记忆；「短期记忆」不为刺激，只图方便，方便完也就忘记了，比如买菜时的菜钱计算，付完钱隔一段时间也就没了；「短期记忆」也是「长期记忆」的一时保管场所。
短期记忆在经过时间和进入新情报时会很快忘记，所以，大脑本格记忆情报的是长期记忆，是大脑的“硬盘”。
长期记忆的容量有限，所以大脑需要进行选择分类，判定为必要的情报才会被送入大脑皮质中进行长期保管。
这个选择分类的作业地是大脑中被称为「海马」的场所。
但海马是以什么基准来挑选情报的呢？
是“对生存有用没用”的选择条件，海马只对“为生存不可缺”的情报进行取舍选择，然后或舍弃或送入长期记忆“仓库”。
那么我们平时在学校中的学习是不是“为生存不可缺”的情报呢？
学校中学习的知识，虽然可能会在将来的生存中发挥作用，但是当面绝对不是“不可缺”的东西，也就是说，从大脑科学的角度来看，“不管怎么学习，都是不容易记住”的东西，这个解释其实很自然。
那么要如何做，才能让海马把学校中学习的知识判断为“必要的情报”呢？
方法只有一个，
欺骗海马！
特别是手写，读出声来，并反复进行复习，是最有效果的。
比如，好不容易记住的英语单词看似忘记了，但是其实这些单词并没有完全从大脑中消失。
只是想不起来，其实是被保存在无意识的世界中。
有这样的实验，请一帮大学生记10个完全没有意思的自由拼装起来的单词，4小时后所有人平均只能记住5个，但是等全部忘记后，再记同样10个，于是4小时后，所有人平均都记住了7个。
反复学习能有效帮助记忆无意识的记忆，而且会比以前记得更牢，而这就是学习上的「复习效果」。
根据遗忘曲线上的各时间点来复习，看似有效，其实繁琐，而且过多在复习上花时间，不管从劳力上还是时间上，都可能造成浪费，相反成果不会有变化。
大脑科学上，最有效率的复习时间安排是4次，一个月内进行4次复习，也就是说，一点点拉开复习的间隔，总共月内复习4次，是BEST的复习次数。
当然，学习本身会因个人差产生个性化的一面，所以不管做什么之前，把握自己的状况很重要，大部分的人4次复习后基本都能记牢，但是也可能有人，只复习2、3次就能牢记，但还有人需要反复复习10次才能见效。
科学上的最佳复习时间和次数安排：
当天学完后
翌日进行第一次复习
1周后的同一天进行第二次复习
2周后的同一天进行第三次复习
3周后的同一天进行第四次复习
基本复习结束
不用再动这些内容了，剩下的就是考试前再拎出来的特别复习。
情报（学习）的输入和输出，大脑会压倒性地重视输出——“这个情报是这样被应用的啊，那么记住它”——海马依此来判断。
所以，复习的重点不在输入——复习时的输入以“接触效应”为依据，快速过一遍过两两遍即可。
复习时的重点在输出——比起再次看教科书、参考书、笔记重点等，反复做习题、用记住的内容考自己、把理解的内容写出来、讲出来说给别人说给自己听......
的复习才是Best的复习方法。
方式上也是，从“看”的输入形态的复习，变为“做”、“写”、“读”的输出形态的复习。
【一句话】
反复复习没错，但是过多的复习次数也只是时间和劳力的浪费，Best次数为4次，还有以“输出”为主的复习方法才是正确高效的复习方法！
