十人九痔，小偏方，让痔疮远离你！

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。

以下几类是痔疮高发人群：

1、久坐人群

司机、白领等久坐一族是高发人群，尤其很多人喜欢坐在偏软的座椅上，更容易导致血液循环不畅，从而诱发或加重痔疮病情。

2、大便时有不良习惯的人

比如蹲厕所喜欢看书看报看手机的人，精力不集中，导致排便时间过长。

生活中要如何预防痔疮的发生？

1、养成良好的如厕习惯

每次蹲厕所时不宜看手机、看报纸、看书等，且蹲厕所的时间不宜过长，最好不要超过5分钟。

2、其次可以做提肛运动

在平常没事的时候可以经常做提肛运动，即肛门自主有节律的收缩舒张活动，每天1~2次，每次50-100下，这样做可以锻炼肛门的收缩能力，保持良好的血液回流，有效防治痔疮。

分享一个坐浴治疗痔疮的方法——淡盐水坐浴法

具体方法：淡盐水的比例为0.9%，也就是1000ml的水配9g食盐。而这里的水温不宜过高，在40度左右就可以;坐浴的时间控制在10-20分钟左右即可。

在用淡盐水坐浴的时候，也可以同时有意识地做收缩肛门的动作，这样能提高肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，在外用国外特洝坦，从而有效的缓解痔疮问题。