听信民间的“3大”催奶偏方，可能催奶的时候，就会……

小橘子曾见一位妈妈，

每天吃肉、喝汤、按摩，中草药补。

真是为了催奶，什么方法都试过了！

可是结果就是不行，产后几个月下来，

人胖了几十斤，奶还是没给宝宝喂上！

可能在宝宝哭的时候，天底下没有什么能比得上及时喂宝宝一口奶重要了。

今天，小橘子就来跟大家聊一聊催奶的事，希望大家能正确认识催奶这件事，以及正确识破催奶偏方。

民间3大催奶偏方

NO.1 月子酒

很多地方，都兴用月子酒来催奶。

有喝甜酒的、有喝米酒的、有喝红曲酒的……

总之，认为坐月子喝酒就对了，不仅催奶，而且对妈妈和宝宝的身体都好。

实际上，没有研究表明月子酒能催奶，反而还可能会抑制妈妈的奶水产生。

除此之外，月子酒还有一大危害，就是月子酒中的酒精会影响到妈妈的奶水质量，分泌出带酒精的奶水。

尽管月子酒在煮沸的过程中，会散发出一些酒精，但是还是会渗入到妈妈的奶水中，在喂奶的时候随着奶水喂给宝宝，刺激宝宝的大脑和健康。

NO.2 催奶按摩

妈妈奶水少有两个原因：

• 乳腺管堵塞了，导致奶水出不来；
• 奶水本身分泌不足，所以奶水少。

如果是乳腺堵塞，那么就可以采用按摩的方式来解决奶水不足的现象。

但是如果是自身奶水分泌不足，那么按摩是不能解决奶水不足的。

所以，首先要正确的分辨自己奶水不足的原因，以及正确的对待按摩催奶这件事。

NO.3 营养汤

生宝宝坐月子的时候，很多妈妈为了奶水充足，所以大吃大喝！

鲫鱼汤、猪蹄汤、母鸡炖汤……

结果奶水没上来

体重、腰围上了一圈……

这是因为汤里面含有大量的胆固醇和脂肪，喝多了不变胖才怪！

而且，就算是想要下奶的食物，那也应该是补充蛋白质和水分，那也应该是去吃肉，喝水，而不是去喝汤。

当然，小橘子说了这么多，肯定是架不住各位有奶的妈妈，毕竟就有妈妈说：

“我喝水都奶水很足！”

如果是这样，肯定是再好不过啦！但是小橘子还是说一说正确的下奶应该怎么做。

妈妈要想奶水多，就要注意以下几点：

• 多喝水；
• 注意平时多休息；
• 多吃高蛋白食物：牛奶、鸡蛋、豆制品等等；
• 注意平时生活的饮食搭配，合理补充身体所需的营养
• 选用催奶汤：现在市面上有那种催奶汤代用茶，基本一两个套餐，奶水就哗啦啦下来了。

大家看完后，明白了吗？奶水虽然宝贵，但切忌催奶的时候胡乱来，反而可能导致奶水更加的不足。