胃痛胃胀反复发作？教你民间养胃秘方，常吃点，胃病不复发

现在人们生活水平越来越高，生活节奏越来越快，现在很多人的饮食和作息不讲究，造成很多年轻人年纪轻轻的就得了胃病。不合理的饮食习惯首先就表现在胃上，很多人经常就感觉胃总是胀胀的甚至还会反酸，而且反复发作非常的难受。中医里面讲究食补，要想治标治本的话还得从内调理，今天就来分享一下几个养胃的民间土方法，效果还不错哦。

我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担

菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂，它主要作用是防止细菌黏附在胃壁，能有效抑制幽门螺杆菌的生长。因此胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处。

藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。

还有就是厨房里的调料小茴香，就是平常做鱼炖肉、腌制食品加点它，或者将茴香籽压碎，用开水冲泡，焖个十分钟之后，再加点蜂蜜饮用，也对胃非常好，还能排出肠胃中积存的气体，改善胃胀问题。很多中医在开养胃方时，也经常会用到小茴香。

除了上面说的几个民间土方法外，我们同时在平时的饮食上也更需要注意养胃，日常生活中多吃下面这些养胃食物，对我们的胃好处更多。

有了胃病的人很容易饿，很多人会随便吃一点，比如饼干，水果，千万不要吃这些热气，寒凉的食物。