50岁伊能静拍艺术照状态超好？首次详细分享保养秘方，非常实用

50岁伊能静拍艺术照状态超好？首次详细分享保养秘方，非常实用

对于现在的女星来说，她们不仅仅有着优越的生活，让很多粉丝都羡慕不已，但是在现代社会里，最让人羡慕的不应该是一个人赚了多少钱，而是一个人在一个原本应该衰老的年龄，还保持着非常年轻的状态，这相信是每一个女人都非常感兴趣的话题。毕竟钱是可以经过努力挣来的，但是岁月却并是每个人都无法躲过的。

看看伊能静最近的状态，一头脏辫造型，一身漂亮衣裙，看起来真的非常的年轻，状态超好，这个身材，只能说是十八岁姑娘才该拥有的身材，但是伊能静却已经50岁了。

大家都知道，伊能静虽然在网上争议性非常大，但她却有一个特点，不在乎别人说什么，我觉得好的东西，我就愿意和大家分享，希望大家都能像我一样，拥有一个50岁女人最好的状态。

伊能静说，一个人想要保持最好的状态，首先一定不能喝冰水，一切冰的，也就是说一切冰箱里拿出来的东西都不要喝，所以，她自己对这个也有着超高的要求，她说她自己二十多岁之后，就再也没吃过冰的东西，因为吃冰的东西，肝脏感受到低温过后会产生脂肪来保护自己，而那个脂肪就可能堆积到你的小腹上，所以女人想要身材好，就一定要保持不吃冰的。

另外，一个成年人一天只能接受50克的糖份，但是我们生活中吃的主食零食等含有大量的糖份，所以我们就需要保持一定的节食，一般不能吃太多主食，但是主食又是保护我们的心脏的，所以主食不能完全不吃，那就尽量吃粗粮，也就是五谷杂粮减少糖的摄入。另外，不能吃垃圾食品，尽量不要吃零食，并且每天一定要保持有痒运动三十分钟，这是最基本的，当然想要减肥，那就一定要进行体力运动。

不过一般的人可能进行体力运动，其一没有时间可能也不一定有条件，但是一周得想办法运动一两次，每天有氧运动的半个小时是不能少的，这个对于自己身材的一个保持有着绝大的帮助。

伊能静还说，你给身体的，未来身体都会返还给你，你爱它，它会更爱你。我觉得她说的这句话非常的有道理，就像你对待你生活中的另一半一样，你怎么样去爱他，他就会怎么样去爱你，你只有善待身边一切事物，你自己才能得到善待。

当然，其实每个人的体质不一样，生活的环境不一样，所以，其实每个人减肥也会因此而不尽相同，只是运动和节食一定会是每个人减肥的基础，这是任何一个人都逃不掉的，就像我们工作学习生活一样，任何一样东西，除了坚持你就没有别的，你只能长久的坚持，你才能让你的好身材持续的跟随你。

其实有人一句话说得很好，极度的自由一定是建立在极度的自律身上的，有些人在生活中不顾及其它，只管每天享受美食与人生，但是他很快会发现，随着年龄的增长，身体慢慢的无法接受他每天的放肆，甚至在很短的时间内就能感觉到自己的体力大不如前，但是如果一个人从年轻开始常年累月的坚持自律，可能在一些同龄人已经衰老的时候，你还能保持活力四射的年轻态，这就是生活给你自律的回馈，你觉得呢