小孩视力必看,近视本草食疗秘方集锦!

文 / 国医视野
2019-05-16 18:53

夏天来了,很多家长在给孩子们调理完近视以后,拗不过孩子,让孩子吃冰淇淋、喝冰水等,其实这对孩子视力的恢复都是不好的,那么,吃什么对孩子的视力最好呢?小编收集整理了能够帮助孩子视力恢复的药膳食疗方,大家收藏试试吧!

坚果豆类

花生米碎粒1匙,核桃仁泥1匙,豆浆(或牛奶)1杯。将豆浆(或牛奶)煮沸,放入花生米碎粒、核桃仁泥,搅拌均匀,当早点服。本方补气养血,益精明目。

备注:核桃仁泥制法:取核桃仁适量,去壳及衣,置锅内小火炒成微黄色后取出,待冷,用捣臼捣烂成泥状。

黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1杯,蜂蜜1匙。将黑豆粉、核桃仁泥放入碗中,冲入煮沸过的牛奶,再加入蜂蜜,调匀,每天早晨或早餐后食用,或当早餐,另加早点。本方益肝肾,补精血,明目。

核桃仁泥1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶(或豆浆)1杯,蜂蜜1匙。将核桃仁泥和黑芝麻粉置于空杯内,冲入煮沸过的牛奶(或豆浆),并加入蜂蜜,调匀后服,每日1次,可当早点。本方补肝益肾明目,可营养眼内组织,增加睫状肌活力,加强巩膜坚韧性。

备注:黑芝麻粉制法。取黑芝麻适量,去除杂质,放在淘米箩内,清水漂洗后沥干取出,置锅内用小火炒至干,用家用粉碎机打成细末。

枸杞子10克,红枣8枚,陈皮3克,蜂蜜1匙。将枸杞子、红枣、陈皮同入锅中,水煎头、二煎,每次约煎20分钟,头、二汁分早、晚2次服,服时加入蜂蜜,每日1剂,宜常服。本方补肝健脾,养血明目。

枸杞子15克,桂圆肉15克,红枣15克(温水浸泡 2~3小时,洗净)。三味同入锅,加适量水,煮至枣熟,当点心服。本方补血益气明目。

红枣10枚,当归30克(纱布包,扎口),赤小豆100克(水浸泡1~2小时)。三味加适量水煮汤,豆烂,取出当归药包,饮汤食枣、豆,可当早点服。本方补气养血明目。适用于气血两虚者。

山药10克,枸杞子10克,桑椹子10克,红枣10枚。四味加水煎头、二煎,每次约煎20分钟,头、二汁分早、晚2次服。本方补肝肾,益气血,明目。适用于肝肾亏虚者。本方亦可用作老视(老花眼)的保健。

桂圆肉10枚,枸杞子10克,陈皮3克,蜂蜜1匙。将枸杞子、陈皮用纱布包,扎口,然后与桂圆肉一起放入锅内,加适量水,煮沸30分后,取出药包,加入蜂蜜,下午当点心服。本方养血补肝明目。

栗子肉100克(洗净,切成小粒),枸杞子50克,白糖适量。将栗子肉、枸杞子加适量水,大火煮沸后,改用小火慢熬成羹,加入白糖,调匀,顿服或分2次食用,每日1剂。本方补脾气,益肾精,明目。用于青少年近视眼的保健。

百合30克(干品),太子参30克,柏子仁、酸枣仁各10克。水煎头、二煎,每次约煎30分钟,头、二汁分早、晚2次服。本方补心,养神,增光。用于高度近视患者的保健,伴倦乏无力,夜寐多梦,属气虚神伤者尤宜。

无花果干25克,大米50克。二味同入锅内,加适量水,大火烧沸后,改小火煮成稀粥,分早、晚2次服,每日1剂。本方健脾补血明目。

荔枝肉(干品)15克,山药(干品)15克。将二味放入锅中,加适量水,浸泡约1小时,大火煮沸后,改用小火煮至山药熟即成,当点心服,每日1剂。本方健脾胃,补气血。

动物肝脏

蚕豆叶嫩尖100克(洗净,捣烂),猪肝150克(切片)。先将蚕豆叶加适量水,煮沸后,投入猪肝,再加适量精制油、食盐,肝熟即可佐餐食用,每日分2次服。本方补肝,凉血,明目。

鲜鸡肝100克(洗净),水发银耳50克(洗净,掰开),枸杞子25克。将适量清鸡汤(或水)煮沸,加入银耳、枸杞子、鸡肝及食盐、胡椒粉,煮熟即成,佐餐食用。本方补肝血,滋肾阴,明目。本方亦用于年龄相关性白内障初起期。

猪肝200克(洗净,切片),鸡蛋2只,葱白8段。先将猪肝煲汤,待肝熟后,将鸡蛋打散倒入,搅匀,加葱白,再煮片刻,加食盐调味即成,佐餐食用,每日1剂。本方补肝养血,升发清阳,明目。

羊肝(或猪肝)60克(洗净),当归片10克。将二味同入砂锅内,加适量水,再放入黄酒、生姜、葱,煮至羊肝熟透,捞出晾凉,切成薄片食用,食时可加酱油、醋、麻油等调料,每日1剂,可常服。本方养血活血,益肝明目。

羊肝50克(洗净,切薄片),黑豆50克(洗净,水浸泡1~2小时),黑米50克。先将黑豆、黑米加适量水,大火烧沸后,改小火煮至粥将成时,放入羊肝及生姜丝适量,继续煮至肝熟粥成,放入食盐调味,淋麻油,调匀即成,顿服或分2次空腹食用,每日1剂。本方益气血,补肝肾,强身健体。

圣诞树

猪肉500克(切成小块),女贞子100克(用纱布包,扎口)。二味同放砂锅内,加适量水及黄酒,大火煮至欲沸,撇去浮沫,改小火,炖至肉熟烂,取出女贞子,加入食盐调味,分3~5天佐餐食用,每日1次。本方滋肾补肝明目。适用于肝肾阴虚者。

牛肉1000克(洗净,切块),当归30克,黄芪100克(二味同用纱布包,扎口)。将牛肉及当归、黄芪纱布包同放入锅中,加适量水,大火烧至欲沸时,撇去浮沫,加入黄酒、生姜,改小火,炖至牛肉熟烂,取出药包,加食盐,再烧片刻即成,每次饮汤1小碗,牛肉另蘸调料,佐餐食用,每日2次,1剂可服2天,连服3~4周为1个疗程。本方益气养血明目。用于高度近视眼患者的保健。

仔公鸡1只(重约700克)(宰杀,去毛,去内脏,洗净),龙眼肉30克,枸杞子30克,红枣(去核)30克。将龙眼肉、枸杞子、红枣洗净,一同纳入鸡腹腔,然后将全鸡放于大瓷碗中,腹面向上,再放生姜片、葱段于鸡上,加入黄酒、食盐和适量水,上盖,置蒸锅内蒸至鸡肉酥烂即成,淋麻油,分2~3次饮汤食鸡肉及龙眼肉、枸杞子、红枣。本方补气血,益肝肾,养心神。

净母鸡1只(剖腹,除内脏),当归30克,党参20克(二味用纱布包,扎口)。将当归、党参药包纳入鸡腹内,置砂锅中,加适量水及葱、生姜、黄酒等调料,大火烧至欲沸,撇去浮沫,烧沸,改用小火煨至鸡肉熟烂,去药包,放入食盐调味,再煨数分钟即成,食肉饮汤。本方补气养血明目。

光老鸭(重1500克以上)1只,党参30克,扁豆30克,当归30克。将党参、当归用纱布包,扎口,和扁豆一同纳入鸭腹内,置砂锅中,放入葱、生姜、黄酒等调料,加适量水,大火烧至欲沸,撇去浮沫,烧沸,改用小火煨至鸭肉熟烂,取出药包,放入食盐调味,再煨数分钟即成,食肉、豆饮汤。本方健脾补气,养血明目。

鲜蘑菇200克(洗净,切片),蚝豉(即蛎干,牡蛎肉的干制品)100克(水浸泡,洗净,切片),紫菜30克(洗净)。先将蘑菇、蚝豉同放于砂锅中,加水约400毫升,大火烧至欲沸,撇去浮沫,再放入紫菜及少量生姜丝,沸后改用小火煮至熟透,淋麻油即成,顿服或分2次趁热食用。本方补充锌、铬、钙、磷等元素及多种维生素和蛋白质,增强睫状肌的肌力和巩膜的坚韧性。

鲫鱼1条(约200克)(宰杀,去鳞、鳃及内脏,洗净,纸巾吸干水分),枸杞子10克。将鲫鱼的两面在加热的精制油中煎成黄色,加入黄酒,烹出香气,加适量水,再放入枸杞子及生姜、葱,大火煮沸后,改用小火,炖至鱼熟,加入食盐调味,佐餐食用。本方健脾补肾,益精明目。本方亦可用于年龄相关性白内障初起期。

虾皮30克(浸泡,洗净),嫩豆腐1块(重约150克)(切成小方块)。将豆腐放入锅内,加水300毫升,煮至呈蜂窝状时,放入虾皮及生姜丝、食盐,再煮10分钟,淋麻油即成,顿服或分2次趁热食用。本方补肾明目;可补充蛋白质,钙、磷、锌等元素,增强睫状肌的肌力和巩膜的坚韧性。

乌贼鱼干60克(温水浸泡2~4小时,洗净,切片),夏枯草30克(纱布包,扎口)。二味放入锅中,加适量水及黄酒,大火烧沸后,改用中火煮半小时,取出夏枯草包,加食盐,淋上麻油即成,饮汤食肉,每日1剂。本方养血滋阴,补肝清肝,止痛明目。用于眼干涩、眉骨酸痛较重者。

饮料

牛奶1杯,鸡蛋1只,蜂蜜1匙。先将牛奶加热,冲入充分打匀的鸡蛋,用小火煮沸,鸡蛋熟后,离火待温,再加入蜂蜜,早餐后服,或当早点,同时加服面包、馒头等。本方补充蛋白质、脂肪、钙、磷及多种维生素,增强睫状肌的肌力与巩膜的坚韧性。

近视调理期间注意事项:

1.三个一:握笔一寸,身体与桌子一拳,书本与眼睛一尺
2.连续用眼不超过30分钟,使用电子设备不超过10分钟
3.不食生冷,不受寒凉,调理期间不能游泳
4.适量吃动物肝脏,少吃甜食
5.保持充足睡眠,早睡早起
6.常运动,但不要做剧烈运动
7.增加户外运动,增长视野距离
8.保持心情愉悦,不乱发脾气
9.调理期间孩子的所有用眼时间减半,禁用电子设备
10.行车中、走路时不要看书,看书环境确保光源充足
11.保持正确坐姿,习惯使用定时器(21天)


治近视,必须坚持治疗+习惯两条腿走路!

日常行为习惯很重要!