除湿秘方：一把野草，赶走一身湿气

体内有湿气的人一般都会有这些症状，例如：失眠多梦，晚上入睡困难，白天睡不醒；食欲不振，胃口不好；头皮出油大，容易导致脱发；舌头比较肥大，因为湿气重，舌头似乎被水泡过，两侧边缘也有被牙齿压迫的痕迹；湿气重的女性还有痛经，月经不调等困扰，更严重的会导致妇科炎症等。

4个症状，看你是否湿气重

1、整个人无精打采

明明是二三十岁的人，却总是提不起精神来，毫无朝气，毫无干劲。出现这种现象，可能是你没有志向，还可能是你湿气重。湿气重的人，往往会有“未老先衰”的表现，如：早上起来头脑发昏，上班工作懒得动弹，上下眼皮直“打架”，眼睛浮肿，整日昏昏欲睡……严重影响工作与学习。

2、大便又黏又腻

正常大便都是有形的，性质不会太干也不会太黏。早上起来大便时，如果发现大便又黏又腻，冲好几次水都冲不下去，甚至纸张数变多了，怎么反复擦都擦不干净，这就是湿气重的表现。体内湿气太重，大便会有排不净的感觉，久而久之，就容易形成宿便，对身体产生不利影响。

3、吃得不香，消化不好

体内湿气重容易影响脾胃健康，阻碍脾胃的正常运转，致其功能下降，进而引起食欲不振、消化不良、腹胀胸闷等表现。除此之外，湿气重的表现还包括：口苦、口淡、口臭、口黏等，人们会懒得说话，倦怠乏力。

4、关节酸痛沉重

以上3个表现是湿气重的基本症状，如果湿气侵犯到人体关节处，人体局部气血运行不畅，就容易出现小腿发酸发沉，或者关节酸痛沉重等症状，导致四肢屈伸不利。

下面为大家分享一个去湿方法：

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20克

制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。

【注意】睡前3小时不要服用，而且这个方法是调理寒湿的，而湿气的种类有很多，所以并不一定适合你，大家有疑问可以咨询一下专业人士。

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